wtorek, 3 października 2017

Fit Owsianka z brzoskwinią bananem i☺ masłem orzechowym

Owsianka z brzoskwinią bananem i masłem orzechowym

Energetyczność: 576,00 kcal

Białko: 20,62 g
Tłuszcz: 22,53 g
Węglowodany: 74,56 g


SKŁADNIKI:

Płatki owsiane - 5,5 łyżki (55 g)
Masło orzechowe - 1,5 łyżki (30 g)
Brzoskwinia - 1 mała sztuka (50g)
Banan - 1 sztuka ok (100g)
Jogurt naturalny 2% - 0,5 szklanki (110 g)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków.
2. Odstaw na 2-5 minut do napęcznienia.
3. Dodaj jogurt, pokrojoną w plastry brzoskwinię, banana oraz masło orzechowe.
Dzięki https://www.facebook.com/PRIMAVIKApl miałem możliwość testować masło orzechowe dla osób aktywnych "active" rewelacyjny smak nie zawiera oleju palmowego polecane dla Wegan i Wegetarian wyprodukowane bez użycia wzmacniaczy smaku :) same zalety polecam WojtiGotuje.

#masłoorzechowe #dieta #przepisy #śniadanie
#naleśniki #healthyfood #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #przepisy