Fit sałatki z diety - Świeża sałata z warzywami i awokado

 

Świeża sałata z warzywami i awokado - 1 porcja 

 

Składniki:

Awokado - 2/3 sztuki (80g)
Cebula - 1/4 sztuki (25g)
Szczypiorek - 2 łyżki (10g)
Ogórek - 2/3 sztuki (100g)
Oliwa z oliwek - 2 łyżki (20ml)
Pietruszka, liście - 1 łyżeczka (6g)
Pomidor - 3/4 sztuki (150g)
Pieprz czarny - 1 szczypta (1g)
Rzodkiewka - 6 sztuk (90g)
Sałata lodowa - 1/8 sztuk (30g)
Sól Himalajska Sante 350g - 1/3 łyżeczki (2g)

Sposób przygotowania:

Sałatę wymieszać z pokrojonymi warzywami, posypać kawałkami awokado i piórami cebuli. Wszystko polać mieszanką
oliwy i doprawić dla smaku. 

 

(E: 395kcal, B o.: 5.94g, T: 33.01g, W o.: 23.19g)

Przykład przepisu z diety redukcyjnej dla kobiety 

 

 

Zapraszam na Instagram kulinarny