Fit Przepisy dla Zapracowanych

  🍯 HONEY PROTEIN CHEESECAKE CUPS Mini serniczki miodowe ze skyru i serka wiejskiego 5 minut przygotowania, kilka prostych składników i deser , który wygląda jak mały serniczek z dobrej cukierni. 🍯🤎 Kremowy środek, delikatny smak wanilii, naturalna słodycz miodu, chrupiący ciasteczkowy spód i pistacje na wierzchu. To jeden z tych fit deserów, przy których nikt nie musi wiedzieć, że mają sporo białka . 😉 A najlepsze jest to, że nie trzeba włączać piekarnika. 🛒 Składniki na 6 porcji Ciasteczkowy spód 60 g herbatników pełnoziarnistych 15 g masła 1 łyżka mleka – w razie potrzeby Krem sernikowy 250 g serka wiejskiego 300 g skyru naturalnego 25 g odżywki białkowej waniliowej 35 g miodu 8 g żelatyny 40 ml gorącej wody 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego szczypta soli Na wierzch 20 g pistacji 15 g miodu 👨‍🍳 Jak zrobić Honey Protein Cheesecake Cups? 1. Przygotuj ciasteczkowy spód Herbatniki dokładnie pokrusz. Możesz zrobić to blenderem albo przełożyć je d...

  Twarożek High-Protein z Miodem i Orzechami – Szybkie Śniadanie dla Aktywnych! Szukasz pomysłu na śniadanie, które dostarczy Ci solidnej dawki białka i energii na cały poranek? Ten przepis na twarożek high-protein z miodem i orzechami to idealna propozycja! Prosty w przygotowaniu, sycący i pyszny, sprawdzi się zarówno po treningu, jak i jako szybki posiłek przed wyjściem z domu. W połączeniu z chrupkim pieczywem tworzy pełnowartościowy posiłek, który zaspokoi Twój apetyt na długo. Dlaczego to śniadanie to strzał w dziesiątkę? Bogactwo białka: Idealne dla sportowców i osób dbających o sylwetkę. Energia na start: Połączenie białka z węglowodanami i zdrowymi tłuszczami daje moc na cały poranek. Szybkie przygotowanie: Gotowe w 5 minut. Wystarczy wymieszać składniki. Naturalny smak: Bez zbędnych dodatków, z pysznym, naturalnym miodem i orzechami. Składniki (na 1 porcję) 100-150 g twarogu półtłustego (lub twarogu sernikowego, jeśli wolisz bardziej kremową konsystencję) 1 łyżka jogu...

  Oto przepis na mini pomidorki konserwowe w słoikach z miodem: Składniki: Mini pomidorki koktajlowe 2 łyżki miodu 1 łyżka soli 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu 1/2 łyżeczki ziaren gorczycy 2 liście laurowe 2 ząbki czosnku 1 szklanka octu winnego Sposób przygotowania: Umieść mini pomidorki koktajlowe w słoikach, zostawiając trochę miejsca na wierzchu. W rondlu połącz miód, sól, pieprz, ziarna gorczycy, liście laurowe, czosnek i ocet winny. Podgrzewaj na małym ogniu, mieszając, aż sól i miód całkowicie się rozpuszczą. Gdy mieszanina zacznie wrzeć, zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 5 minut, mieszając, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły. Ostudź mieszankę do temperatury pokojowej. Nalej ostudzoną marynatę do słoików, tak aby całkowicie pokryć pomidorki. Zamknij słoiki i odstaw je w chłodne, ciemne miejsce na co najmniej 24 godziny, aby pomidorki się przegryzły. Po tym czasie mini pomidorki konserwowe będą gotowe do spożycia. Możesz przechowywać je w lodówce przez kilka tygodn...