Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą deser bez cukru

Fit Deser 3 Bit: Pyszna Alternatywa dla Klasycznego Wypieku

  Fit Deser 3 Bit: Pyszna Alternatywa dla Klasycznego Wypieku Szukasz zdrowej wersji swojego ulubionego deseru? Fit deser 3 bit to idealne rozwiązanie! Ten przepis łączy w sobie smak klasycznego ciasta 3 bit z wartościowymi składnikami, które nie obciążą Twojej diety. Przygotuj się na słodką ucztę, która zadowoli Twoje podniebienie i nie wpłynie negatywnie na Twoje cele zdrowotne! Dlaczego warto wybrać fit deser 3 bit? Zdrowe składniki : W przeciwieństwie do tradycyjnego przepisu, nasza wersja wykorzystuje zdrowsze alternatywy, takie jak mąka pełnoziarnista, naturalne słodziki i jogurt, co sprawia, że jest bogatsza w błonnik i białko. Niska kaloryczność : Dzięki zastosowaniu zdrowszych składników, fit deser 3 bit ma znacznie mniej kalorii niż jego klasyczny odpowiednik, co pozwala cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia. Łatwość przygotowania : Przepis jest prosty i szybki do wykonania, idealny dla zapracowanych osób pragnących delektować się pysznym deserem. ...

Pudding Chia z Owocami – Szybki i Zdrowy Deser!

  Przepis na Pudding Chia z Owocami Czas przygotowania : 10 minut Czas chłodzenia : 30 minut (lub dłużej w lodówce) Porcje : 2 Składniki: 4 łyżki nasion chia 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub sojowego) 1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie) Świeże owoce (np. truskawki, borówki, kiwi) do dekoracji Orzechy lub wiórki kokosowe do posypania (opcjonalnie) Przygotowanie: Mieszanie składników : W misce połącz nasiona chia z mlekiem roślinnym i syropem klonowym (jeśli używasz). Dokładnie wymieszaj, aby nie było grudek. Chłodzenie : Przykryj miskę i odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aż nasiona chia napęcznieją i uzyskają konsystencję puddingu. Możesz zostawić je na noc, jeśli chcesz przygotować deser z wyprzedzeniem. Podanie : Po schłodzeniu pudding chia przełóż do pucharków. Udekoruj świeżymi owocami i posyp orzechami lub wiórkami kokosowymi. Makro (na jedną porcję): Kalorie: około 200 kcal Białko: 5 g Tłuszcze: 7 g Węglowodan...

"Sernik z Malinami Bez Pieczenia: Deser Bez Grzechu dla Miłośników Malinowego Szaleństwa!"

Sernik z Malinami Bez Pieczenia: Deser Bez Grzechu dla Miłośników Malinowego Szaleństwa! Składniki: 200 g herbatników pełnoziarnistych 80 g masła, roztopionego 500 g serka waniliowego (light lub bez dodatku cukru) 200 g jogurtu greckiego 0% 1/2 szklanki erytrytolu lub innego słodzika 1 łyżka żelatyny 1/4 szklanki wrzącej wody 200 g malin (plus dodatkowe do dekoracji) Sposób Przygotowania: Przygotowanie Spodu: Herbatniki umieść w torebce i rozkrusz wałkiem. Dodaj roztopione masło, dokładnie wymieszaj. Masę wylej na dno tortownicy (ok. 22 cm), równomiernie rozprowadź i wciśnij. Umieść w lodówce na minimum 30 minut. Przygotowanie Masy Serowej: W misce wymieszaj serek waniliowy, jogurt grecki i erytrytol na gładką masę. Maliny delikatnie podgrzej, a następnie rozgnieć widelcem i dodaj do masy serowej. Żelatyna: Żelatynę rozpuść w wrzącej wodzie, dokładnie mieszając. Wlej stopioną żelatynę do masy serowej, ponownie dokładnie wymieszaj. Składanie Tortu: Masę wlej na przygotowany spód herbatn...

"Zdrowe Ciasto Marchewkowe: Fit Przepis Bez Nadmiaru Cukru"

   "Zdrowe Ciasto Marchewkowe: Fit Przepis Bez Nadmiaru Cukru" Przepis na Zdrowe Ciasto Marchewkowe Fit: Składniki: 2 szklanki startych marchewek 1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki miodu 1/2 szklanki oleju kokosowego 3 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego Szczypta soli Garść posiekanych orzechów włoskich (opcjonalnie) Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż formę do pieczenia papierem pergaminowym. W jednej misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia, cynamon i sól. W drugiej misce ubij jajka. Dodaj miód, olej kokosowy i ekstrakt waniliowy, mieszając całość. Stopniowo dodawaj suchą mieszankę do mokrej, cały czas mieszając. Wymieszaj starte marchewki, a jeśli chcesz, dodaj posiekane orzechy. Przelej ciasto do przygotowanej formy. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 30-35 minut lub do momentu, gdy ciasto będzie elastyczne i suchy patyk wbity w środek wyjdzie czysty. Po upieczeniu w...