Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

  "Sekret Fit Diety: Pyszna Pizza z Kalafiora, Którą Pokochasz!" Jeśli jesteś miłośnikiem pizzy, ale jednocześnie dbasz o swoją dietę, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Nasz przepis na "Fit Pizzę z Kalafiora" to pyszna alternatywa dla tradycyjnej pizzy, która zachwyca smakiem i zdrowymi składnikami. Składniki: 1 mały kalafior, rozdrobniony na drobne kawałki 1 jajko 1/2 szklanki startego sera mozarella (możesz użyć serka koziego lub roślinnego jako alternatywy) 1/2 łyżeczki oregano 1/2 łyżeczki czosnku w proszku Sól i pieprz do smaku Instrukcje: Rozdrobnij kalafior na drobne kawałki, a następnie ugotuj go na parze lub w mikrofalówce, aby był miękki. Ostudź i dokładnie odciśnij z nadmiaru wilgoci. W dużej misce połącz ugotowany kalafior, jajko, starty ser, oregano, czosnek w proszku, sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj składniki, tworząc jednolitą masę. Przenieś masę kalafiorową na blaszkę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia. Ułóż ją w kształt pizzy, a następ

  Oto przepis na zdrowe i smaczne "Mini Pizze z Warzywami" - doskonały fit przepis dla dzieci: Składniki: 4 małe pełnoziarniste tortille lub cienkie cisto (na podstawie, jako spód do pizzy) 1/2 szklanki sosu pomidorowego (bez dodatku cukru) 1 szklanka startego sera mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu 1 pomidor, pokrojony w cienkie plastry 1/2 papryki czerwonej, pokrojonej w cienkie paski 1/2 szklanki kukurydzy (możesz użyć mrożonej kukurydzy) 1/2 łyżeczki oregano Sól i pieprz do smaku Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Umieść tortille lub cisto na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym. Na każdej z tortilli rozprowadź równomiernie sos pomidorowy. Posyp startym serem mozzarella. Dodaj plasterki pomidora, paski papryki i kukurydzę. Posyp pizzę oregano oraz lekko dopraw solą i pieprzem według własnego smaku. Piecz mini pizze w rozgrzanym piekarniku przez około 10-12 minut lub do momentu, gdy ser będzie stopiony, a brzegi będą lekko złoci

  Oto przepis na dietetyczną pizzę, który można wykonać zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania: Składniki: 1 spód do pizzy z pełnoziarnistego mąki (można kupić gotowy lub zrobić samemu) 1/2 szklanki sosu pomidorowego bez dodatku cukru 1/2 szklanki startego sera mozzarella o niskiej zawartości tłuszczu 1/2 szklanki pokrojonych warzyw (np. papryka, cebula, pomidory, cukinia, pieczarki) 1/4 szklanki posiekanych świeżych ziół (np. bazylii, oregano, tymianku) Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C. Przygotuj spód pizzy z pełnoziarnistej mąki zgodnie z instrukcjami na opakowaniu lub zgodnie z wybranym przepisem. Rozprowadź sos pomidorowy na spodzie pizzy, pozostawiając odrobinę wolnego miejsca na brzegach. Posyp pizzę startym serem mozzarella i rozłóż pokrojone warzywa na wierzchu. Posyp pizzę świeżymi ziołami. Piecz pizzę w nagrzanym piekarniku przez około 12-15 minut, aż spód będzie chrupiący, a ser rozpuszczony i lekko zrumieniony. Ta pizza jest wspaniałą opcją dla osób, które chc

  Dietetyczna pizza z kurczakiem  Składniki: Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - 1/3 sztuki (60g) Oliwki hiszpańskie czarne bez pestki Goya - 7 sztuk (21g) Papryka czerwona - 1/2 sztuki (115g) Pomidor koktajlowy - 6 sztuk (120g) Przecier pomidorowy MUTTI S. - 3 łyżki (45g) Oregano, suszone - 1/3 łyżeczki (1g) Ser typu "Feta" - 1/7 kostki (30g) Tortilla wraps pszenne Delecta - 1 sztuka (62g) Sposób przygotowania: Warzywa umyć i pokroić na drobne kawałki, placek tortilli podgrzać z jednej strony na patelni, przewrócić na drugą i posmarować przecierem pomidorowym, dodać oregano. Następnie pokruszyć ser i ułożyć warzywa, oliwki oraz wcześniej pokrojonego i usmażonego kurczaka. Podgrzewać na patelni z pokrywką do roztopienia się sera i podgrzania warzyw, uważać, aby nie przypalić pizzy od spodu. Prosta Dieta Spalająca Tłuszcz