Fit Przepisy dla Zapracowanych - Zdrowe Gotowanie i Dietetyczne Inspiracje

  Przepis na Świąteczne Ravioli z Ricottą i Szpinakiem: Składniki na Ciasto: 2 szklanki mąki pszennej 3 jajka Łyżka oliwy z oliwek Szczypta soli Składniki na Nadzienie: 250 g sera ricotta 150 g świeżego szpinaku, posiekanego 1/2 szklanki startego parmezanu 1 jajko Sól i pieprz do smaku Oliwa z oliwek do smażenia Sposób Przygotowania: Przygotowanie Ciasta: W misce wymieszaj mąkę z jajkami, oliwą i solą. Zagnieć ciasto na jednolitą masę i odstaw je na 30 minut, przykryte ściereczką. Przygotowanie Nadzienia: W rondlu podsmaż szpinak na odrobinie oliwy z oliwek do momentu, gdy zmięknie. Odstaw do ostygnięcia. W misce połącz ser ricotta, szpinak, parmezan, jajko. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Formowanie Ravioli: Ciasto rozwałkuj na cienki placek. Na jednej połowie ciasta umieść niewielkie porcje nadzienia, zachowując odstępy. Przykryj drugą połową ciasta i delikatnie dociskaj wokół nadzienia. Wytnij ravioli foremką do ciastek. Gotowanie Ravioli: Gotuj ravioli we wrzącej, osolonej wo...

  Oto przepis na Gnocchi z pieczoną cukinią i orzechami: Składniki: 500 g gnocchi 2 średnie cukinie 1/2 szklanki orzechów włoskich 2 łyżki oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku, posiekane 1/4 szklanki świeżej pietruszki, posiekanej 1/2 szklanki startego parmezanu Sól i pieprz do smaku Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Pokrój cukinie na plastry o grubości około 1 cm. Możesz pozostawić skórkę na cukiniach lub obrać ją, według własnych preferencji. Rozłóż plastry cukinii na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym. Skrop je 1 łyżką oliwy z oliwek i posyp solą oraz pieprzem. Piecz cukinię w rozgrzanym piekarniku przez około 20-25 minut lub do momentu, gdy stanie się miękka i lekko zrumieniona. W międzyczasie ugotuj gnocchi według instrukcji na opakowaniu. Zazwyczaj wystarczy je gotować przez 2-3 minuty w osolonej wodzie, aż wypłyną na powierzchnię. Następnie odcedź gnocchi. W dużym garnku lub głębokiej patelni rozgrzej pozostałą łyżkę oliwy z oliwek. Dodaj posiekany czosnek...

  10 Sekretnych Sposobów na Podanie Gnocchi które Rozpalą Twoje Podniebienie! Oczywiście, istnieje wiele różnych wariantów gnocchi, które można przygotować w wersji fit. Oto kilka propozycji: Gnocchi z pieczonymi warzywami: Upiecz warzywa takie jak papryka, cukinia i bakłażan, a następnie podawaj je z ugotowanymi wcześniej gnocchi. Skrop wszystko oliwą z oliwek i posyp startym parmezanem. Gnocchi z sosem pomidorowym i bazylią: Ugotuj gnocchi, a następnie przygotuj sos pomidorowy z pomidorów, czosnku i świeżej bazylii. Wsyp ugotowane gnocchi do sosu i podawaj z bazylią i parmezanem. Gnocchi z pesto i pomidorami: Ugotuj gnocchi i wymieszaj je z pesto. Dodaj pomidory koktajlowe i pokrojoną mozzarellę. Całość posyp listkami świeżej bazylii. Gnocchi z pieczoną dynią i feta: Piecz kawałki dyni z przyprawami, a następnie podawaj je z ugotowanymi gnocchi i rozdrobnioną fetą. Skrop wszystko oliwą z oliwek. Gnocchi z krewetkami i szpinakiem: Usmaż krewetki z czosnkiem i szpinakiem, a na...