Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

Sernik Fit : Zdrowa i Niskokaloryczna Przekąska Przepis na Zdrowy Sernik Fit: Składniki: 500 g chudego twarogu 2 jajka 1/2 szklanki mleka odtłuszczonego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1/3 szklanki erytrytolu lub innego słodzika 2 łyżki mąki kokosowej Skórka otarta z 1 cytryny 1/4 łyżeczki soli Przygotowanie: W blenderze lub mikserze połącz twaróg, jajka, mleko, ekstrakt waniliowy, erytrytol, mąkę kokosową, skórkę cytrynową i sól. Miksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą masę. Przełóż masę do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz sernik w piekarniku nagrzanym do 160°C przez około 40-45 minut lub do momentu, gdy sernik będzie lekko złocisty na wierzchu. Wyjmij sernik z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. Następnie włóż go do lodówki na co najmniej 2 godziny. Przed podaniem udekoruj sernik owocami, polewą czekoladową lub świeżą miętą. Ciekawostka: Zdrowy sernik fit to doskonała alternatywa dla tradycyjnych serników, ponieważ zawiera mniej tłuszczu i cukru. Możesz ek

Fit Przepis - Tarta z Truskawkami : Rozweselacz w Zdrowej Wersji   "Tarta z Truskawkami Fit": Składniki: 200 g mąki pełnoziarnistej 80 g masła bez soli 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 jajko 1 łyżka miodu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 szklanka truskawek, umytych i pokrojonych na połówki 250 g serka topionego o niskiej zawartości tłuszczu 2 łyżki mleka o niskiej zawartości tłuszczu 1 łyżka ekstraktu waniliowego 1 łyżka skórki z cytryny (opcjonalnie) 2 łyżki miodu (do dekoracji) Instrukcje: W misce połącz mąkę pełnoziarnistą z proszkiem do pieczenia. Dodaj masło, jogurt naturalny, jajko i miód. Zagnieć ciasto, formując je w kulę. Owij je folią spożywczą i włóż do lodówki na 30 minut. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wysmaruj formę do tarty masłem lub wyłóż ją papierem do pieczenia. Wyłóż ciasto na dnie formy do tarty, a następnie włóż je do piekarnika na 10 minut, aż się zarumieni. W misce wymieszaj ser topiony z mlekiem, ekstraktem waniliowym i skórką cytrynową (jeśli używasz).

   "Dziennik Kalorii: Twój Klucz do Skutecznego Odchudzania i Zdrowego Trybu Życia" Czy marzysz o osiągnięciu swojej wymarzonej sylwetki i utrzymaniu jej na stałe? Dziennik Kalorii to narzędzie, które uczyni Twoje cele zdrowotne rzeczywistością. Pozwól nam przedstawić Ci, dlaczego odchudzanie z Dziennikiem Kalorii jest tak skuteczne i dlaczego warto zainwestować w swoje zdrowie. Sprawdź naszą ofertę, zobacz, ile możesz schudnąć, i uniknij efektu Jojo. To nie tylko narzędzie do odchudzania, ale także do poprawy sylwetki, zwiększenia masy mięśniowej i poprawy rzeźby. Odkryj, jak Dziennik Kalorii może pomóc Ci osiągnąć trwałe efekty i cieszyć się piękną sylwetką. Dlaczego Dziennik Kalorii jest Skuteczny? Dowiedz się, dlaczego Dziennik Kalorii pomaga eliminować błędy żywieniowe i oszczędzać kalorie. Jak Działa Dziennik Kalorii? Poznaj kroki, które prowadzą do sukcesu z Dziennikiem Kalorii: od określenia celu po poprawę diety. Ile Możesz Schudnąć z Dziennikiem Kalorii? Przeczytaj