wtorek, 13 czerwca 2017

Koktajl bananowy z serkiem wiejskim i kakao

Wartości odżywcze:

  • Energetyczność posiłku: 378,79 kcal
  • Białko: 26,01 g
  • Tłuszcz: 10,90 g
  • Węglowodany: 43,78 g

Składniki:

  • Serek twarogowy ziarnisty – 7,5 łyżki (180 g)
  • Banan – 2 średnie sztuki (230 g)
  • Kakao naturalne 16% – 2,5 łyżeczki (12 g)

Sposób przygotowania:

1. Obierz banana ze skórki i pokrój.
2. Połącz banana z serkiem twarogowym i kakao.
3. Miksuj składniki do uzyskania jednolitej konsystencji.



Szukaj na tym blogu

35 kilo mniej