środa, 7 czerwca 2017

Koktajl z bananem i masłem orzechowym

Wartości odżywcze:

  • Energetyczność posiłku: 496,55 kcal
  • Białko: 22,32 g
  • Tłuszcz: 24,00 g
  • Węglowodany: 47,91 g

Składniki:

  • Mleko 2% - 1,5 szklanki (375 g)
  • Masło orzechowe - 1,5 łyżki (30 g)
  • Banan - 2 małe sztuki (180 g)

Sposób przygotowania:

1. Banana obierz, wrzuć do pojemnika blendera.
2. Dodaj mleko i masło orzechowe, dokładnie zmiksuj.
3. Koktajl podawaj schłodzony.

Diety specjalnie dla kobiet 

Koktajlowy zawrót głowy