"Zdrowy Lunch do Pracy - Sałatka z Makaronem pełnoziarnistym i Kurczakiem"

Składniki:

• 1 szklanka makaronu pełnoziarnistego (np. penne)
• 1 filet z kurczaka, ugotowanego i pokrojonego w kostkę
• 1 szklanka mieszanki sałat (np. rukola, szpinak, mieszanka liści)
• 1/2 czerwonej cebuli, drobno posiekanej
• 1 pomidor, pokrojony w kostkę
• 1/4 ogórka, pokrojonego w kostkę
• 1/4 czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę
• 2 łyżki kukurydzy konserwowej
• 2 łyżki czarnej oliwki, pokrojonej w plastry (opcjonalnie)
• 2 łyżki sosu sałatkowego balsamicznego
• Sól i pieprz do smaku

Instrukcje:

1. Ugotuj makaron pełnoziarnisty zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Odcedź i odstaw do ostygnięcia.

2. W dużej misce wymieszaj makaron, kurczaka, mieszankę sałat, cebulę, pomidora, ogórka, czerwoną paprykę, kukurydzę i oliwki (jeśli używasz).

3. Polej sałatkę sosem sałatkowym balsamicznym i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były dobrze pokryte sosem.

4. Dopraw sałatkę solą i pieprzem według własnego smaku.

5. Przełóż sałatkę do pudełka lunchowego.

6. Przed wyjściem do pracy, wstaw pudełko do lodówki, aby sałatka była dobrze schłodzona.

7. Zabierz pudełko do pracy i ciesz się zdrowym i smacznym lunchem!

Ta sałatka z makaronem pełnoziarnistym i kurczakiem jest pełna białka, błonnika i warzyw, co sprawia, że jest idealnym wyborem na zdrowy lunch do pracy.

• 🔘Dieta – 168 Fit Przepisów: Łatwa i Tania Droga do Zdrowego Odżywiania
• 🔘Jak Dziennik Kalorii Pomaga W Trwałym Odchudzaniu
• 🔘Jaki Stepper Wybrać do Treningu w Domu? Poradnik
• 🔘 Sekretne Triki na Oszczędzanie na Zakupach Spożywczych, o Których Nie Wiedzą Twoi Sąsiedzi!
• 🔘SKLEPIK - ponad 728 Przepisów o Małej Kaloryczności