wtorek, 2 stycznia 2018

Lodowe szaleństwo rozkoszy Omlet z mojej diety

Baza zawsze jest taka sam zmieniam tylko dodatki i sosy Zapraszam po więcej przepisów i śledzenia mnie na Instagramie tutaj

Składniki:

✔Jajka 3 szt, ✔30 g mąki pszennej pełnoziarnistej, ✔30 g Płatki jaglane błyskawiczne lub górskie ✔Jogurt naturalny ✔ mrożone owoce do sosu


Sposób przygotowania:
.
1. Płatki jaglane zalej wrzątkiem według instrukcji na opakowaniu.
2. Oddziel białko od żółtka, a następnie ubij białko na sztywną pianę.
3. Żółtko zmieszaj z przygotowanymi płatkami i dodaj mąkę 😉😍
4. Uzyskaną masę dodaj do ubitych białek.
5. Ciasto smaż na rozgrzanej oliwie pod przykryciem.
6. Omlet podawaj z jogurtem wraz z zmiksowanymi zmrożonymi owocami możesz posypać wiórkami kokosowymi jeśli lubisz


życzę smacznego i Wszystkiego Dobrego w 2018 ROKU