Przepis na Fit Sernik z Truskawkami i Jogurtem

"Fit Sernik z Truskawkami i Jogurtem"

Składniki na spód:

• 1 szklanka migdałów
• 1/2 szklanki daktyli, bez pestek
• 1 łyżka kakao

Składniki na masę serową:

• 400 g twarogu odtłuszczonego
• 200 g jogurtu naturalnego
• 3 jajka
• 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
• 1 łyżka mąki kokosowej
• 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
• 1 szklanka truskawek, pokrojonych na kawałki

Instrukcje:

1. Rozgrzej piekarnik do 160 stopni Celsjusza.

2. W blenderze umieść migdały, daktyle i kakao. Zblenduj, aż składniki się połączą i utworzą jednolitą masę.

3. Przeniesioną masę na dno formy do pieczenia o wymiarach około 22 cm i wyrównaj, tworząc spód ciasta. Wstaw do lodówki.

4. W oddzielnym naczyniu zmiksuj twaróg, jogurt, jajka, miód (lub syrop klonowy), mąkę kokosową i ekstrakt z wanilii, aż uzyskasz gładką masę.

5. Delikatnie wmieszaj pokrojone truskawki w masę serową.

6. Wlej masę serową na wierzch spodu migdałowego w formie do pieczenia.

7. Piecz sernik przez około 40-45 minut, aż masa stanie się sztywna.

8. Wyjmij sernik z piekarnika i pozostaw do wystygnięcia.

9. Przechowuj w lodówce przez kilka godzin lub najlepiej na noc.

To zdrowsza wersja sernika, która zachowuje cudowny smak i teksturę, ale jest mniej kaloryczna i bardziej odpowiednia dla osób dbających o zdrową dietę. Smacznego!

 

Tagi - Fit sernik, Przepis na zdrowy sernik, Sernik z truskawkami, Sernik z jogurtem, Fit wersja tradycyjnego sernika, Przepis na sernik z niskokalorycznym jogurtem, Zdrowy deser z truskawkami, Szybki przepis na sernik, Domowy sernik, Fit ciasto z truskawkami

 

Tania Łatwa i Skuteczna Dieta dla Ciebie