🥗 Sałatka Fit „Wiosenna Bajka” – Lekka, Piękna i Pełna Smaku

Nie wiesz, co podać do wielkanocnego śniadania, co zjeść na kolację, albo czym oczarować gości, nie rezygnując ze zdrowia?
Poznaj Fit Sałatkę „Wiosenna Bajka” – danie, które wygląda jak milion dolarów, a robi się je w 10 minut.

To połączenie kolorów, chrupkości, świeżości i balansu. Świetna na święta, ale też jako codzienny ratunek na brak pomysłów. Możesz ją jeść bez wyrzutów i… dokładki są obowiązkowe!

---

📝 Składniki (na 3–4 porcje):

• 2 garści rukoli lub mieszanki sałat,

• 1/2 czerwonej cebuli (w cienkich piórkach),

• 1/2 granatu (ziarenka),

• 1/2 awokado (w plasterkach lub kostce),

• 1 jabłko (pokrojone w cienkie półksiężyce),

• 50 g sera feta light (lub wegańskiej alternatywy),

• 1/4 ogórka świeżego (w plasterkach),

• 1 łyżka pestek dyni (uprażonych),

• 1 łyżeczka oliwy z oliwek,

• 1 łyżeczka soku z cytryny lub octu balsamicznego,

• szczypta pieprzu, opcjonalnie odrobina miodu.

---

👩‍🍳 Jak przygotować:

1. Na dużym talerzu lub półmisku rozłóż sałatę jako bazę.

2. Ułóż na niej warstwami: ogórek, jabłko, awokado, cebulę, ziarna granatu.

3. Posyp pokruszoną fetą i pestkami dyni.

4. Skrop oliwą z cytryną lub octem, oprósz świeżo zmielonym pieprzem.

5. Podawaj od razu – najlepiej smakuje świeżo przygotowana.

---

✨ Dlaczego ją pokochasz?

• bajeczna kolorystyka – dosłownie wygląda jak obraz,

• chrupiąca, soczysta i lekka,

• idealna do jajek, pasztetu, pieczonych mięs lub samodzielnie,

• syci, ale nie „zapycha”.

---

⚡Wartości odżywcze (na porcję):

• Kalorie: 180–200 kcal

• Białko: 5 g

• Tłuszcze: 12 g

• Węglowodany: 14 g

• Błonnik: 5 g

---

💬 Masz dość nudnych sałatek z kukurydzą i majonezem?

Twoje ciało zasługuje na coś więcej niż „byle co do jajka”.
Twoja rodzina zasługuje na smak i zdrowie w jednym.
A Ty zasługujesz na to, żeby usiąść do stołu i pomyśleć: „to jest moje jedzenie – i jestem z niego dumna”.

📘 W moich e-bookach znajdziesz ponad 200 przepisów – które robią robotę. Nie tylko wyglądają dobrze na zdjęciu, ale przede wszystkim pomagają czuć się lepiej, wyglądać lepiej i jeść z przyjemnością.

👉 Kliknij tutaj i sprawdź, co możesz mieć na talerzu codziennie – nawet jeśli masz 15 minut i pustą lodówkę.

 

📌Odkryj moje fit przepisy! Wybierz e-book dla siebie i gotuj zdrowo!

• ✅ Jedz i Chudnij – 111 Fit Przepisów 🍽️ – Szybkie posiłki dla zapracowanych
• 🔥 Najlepsza oferta! Pakiet VIP – 209 Fit Przepisów w Super Cenie! 🔥