Naleśniki Kinder Bueno – fit deser z kremowym nadzieniem

Proteinowe naleśniki Kinder Bueno z kremem ze skyru i serka wiejskiego, masłem orzechowym, kakao, orzechami laskowymi i czekoladową polewą.

🥞 Naleśniki Kinder Bueno – fit deser z kremowym nadzieniem

Smakują jak Kinder Bueno, ale przygotujesz je z prostych składników i dużą porcją białka. 🤎

Cienkie, delikatne naleśniki, kremowe nadzienie waniliowo-orzechowe, kakao, chrupiące orzechy laskowe i czekoladowa polewa. To połączenie naprawdę mocno przypomina popularny baton Kinder Bueno.

I właśnie to lubię w takich przepisach najbardziej – na talerzu wygląda jak konkretny deser, a w środku kryją się skyr, serek wiejski i odżywka białkowa.

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z bardziej wartościowego składu, te naleśniki są świetnym wyborem. ❤️

🥞 Naleśniki Kinder Bueno – składniki

Na naleśniki:

80 g mąki pszennej
1 jajko
120 ml mleka 2%
50 ml wody
10 g waniliowej odżywki białkowej
szczypta soli
odrobina oleju do smażenia

Krem Kinder Bueno:

150 g skyru waniliowego
80 g serka wiejskiego
20 g masła orzechowego
10 g waniliowej odżywki białkowej
5 g kakao
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
10 g drobno posiekanych orzechów laskowych

Czekoladowa polewa:

15 g czekolady mlecznej lub gorzkiej
10 ml mleka

Do dekoracji:

10 g posiekanych orzechów laskowych
odrobina kakao
opcjonalnie kawałek batonika Kinder Bueno

👨‍🍳 Jak zrobić naleśniki Kinder Bueno?

1. Przygotuj ciasto naleśnikowe

Do miski wbij jajko.

Dodaj mleko, wodę, mąkę, odżywkę białkową oraz szczyptę soli.

Całość dokładnie wymieszaj trzepaczką, aż powstanie gładkie, dość rzadkie ciasto bez grudek.

Jeśli ciasto wydaje się zbyt gęste, dodaj 1–2 łyżki wody.

2. Usmaż naleśniki

Rozgrzej nieprzywierającą patelnię i delikatnie posmaruj ją olejem.

Wylej cienką warstwę ciasta i rozprowadź po całej powierzchni.

Smaż około 1–2 minuty, aż spód się zarumieni, następnie przewróć naleśnik na drugą stronę.

Powtórz z pozostałym ciastem.

Z podanej ilości powinny wyjść 2 duże naleśniki.

🤎 3. Przygotuj krem Kinder Bueno

Do miski włóż:

skyr waniliowy,
serek wiejski,
masło orzechowe,
odżywkę białkową,
kakao,
wanilię.

Najlepiej krótko zblenduj całość na gładki i kremowy mus.

Dzięki temu serek wiejski całkowicie połączy się ze skyrem i krem będzie miał konsystencję przypominającą nadzienie.

Na koniec wmieszaj posiekane orzechy laskowe.

🥞 4. Nadziewaj naleśniki

Na każdy naleśnik wyłóż połowę kremu.

Rozsmaruj go równomiernie, zostawiając niewielki margines przy brzegach.

Złóż naleśniki w trójkąty albo zwiń je w rulon.

🍫 5. Przygotuj polewę czekoladową

Czekoladę połam na kawałki i dodaj mleko.

Podgrzej krótko w mikrofalówce lub rozpuść w kąpieli wodnej.

Wymieszaj do uzyskania gładkiej polewy.

Polej nią gotowe naleśniki.

Na koniec posyp całość posiekanymi orzechami laskowymi i odrobiną kakao.

Jeżeli chcesz uzyskać jeszcze mocniejszy efekt Kinder Bueno, możesz dodać na wierzch mały kawałek batonika.

😍 Naleśniki jak Kinder Bueno

Najlepsze są jeszcze lekko ciepłe.

Delikatny naleśnik + waniliowo-orzechowy krem + kakao + chrupiące orzechy + czekolada – tutaj naprawdę trudno nie pomyśleć o Kinder Bueno.

Krem jest gęsty i aksamitny, a orzechy dodają przyjemnego chrupnięcia.

To świetny pomysł zarówno na słodkie śniadanie, deser, jak i weekendową przekąskę.

💪 Naleśniki Kinder Bueno – kalorie i makro

Z podanych składników otrzymasz 2 porcje.

1 porcja:

około 480 kcal
około 29 g białka
około 53 g węglowodanów
około 17 g tłuszczu

Wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytego skyru, serka, odżywki białkowej oraz rodzaju czekolady.

⏱️ Ile czasu zajmuje przygotowanie?

Przygotowanie: 10 minut
Smażenie: 10 minut
Łącznie: około 20 minut
Liczba porcji: 2

🔄 Naleśniki Kinder Bueno – kilka pomysłów

🍫 Mocniej czekoladowe

Dodaj do kremu jeszcze 3–5 g kakao.

🌰 Bardziej orzechowe

Zwiększ ilość masła orzechowego do 25 g i dodaj więcej prażonych orzechów laskowych.

🤍 Białe Kinder Bueno

Pomiń kakao w kremie i użyj białej czekolady do polewy.

🍓 Z owocami

Do środka możesz dodać kilka plasterków banana albo świeże maliny.

❓ Najczęstsze pytania

Czy można przygotować krem bez odżywki białkowej?

Tak. Odżywkę możesz pominąć. Krem nadal będzie smaczny, jednak będzie miał nieco mniej białka.

Czy serek wiejski trzeba blendować?

Warto to zrobić, jeśli zależy Ci na naprawdę gładkim kremie. Dzięki blendowaniu znikają charakterystyczne grudki serka.

Czy naleśniki można przygotować wcześniej?

Tak. Same naleśniki możesz usmażyć wcześniej i przechowywać w lodówce. Krem najlepiej przygotować tego samego dnia.

Czy można użyć innego masła orzechowego?

Oczywiście. Najlepiej sprawdzi się kremowe masło z orzechów arachidowych albo laskowych.

❤️ Lubisz takie fit desery?

Jeżeli lubisz przepisy, które smakują jak klasyczne słodycze, ale mają bardziej proteinowy skład, zajrzyj również do naszego Pakietu VIP GOLD – 6 e-booków.

Znajdziesz tam 258 fit przepisów na śniadania, obiady, desery i inne dania.

👉 Pakiet VIP GOLD – 6 e-booków

Zapisz ten przepis i przygotuj naleśniki Kinder Bueno, kiedy najdzie Cię ochota na coś naprawdę dobrego. 🥞🤎

Komentarze

Zobacz Top Przepisy na Blogu

Fit cynamonki z serka wiejskiego – miękkie i bez drożdży!

FIT CYNAMONKI Z SERKA WIEJSKIEGO – MIĘKKIE, PACHNĄCE I BEZ DROŻDŻY! Masz ochotę na coś słodkiego, pachnącego cynamonem i takiego, co najlepiej smakuje jeszcze lekko ciepłe? Te fit cynamonki z serka wiejskiego są dokładnie takim przepisem. Nie potrzebujesz drożdży, długiego wyrabiania ani czekania, aż ciasto wyrośnie. Wystarczy kilka prostych składników, cynamonowe nadzienie i piekarnik. A efekt? Miękkie, cynamonowe ślimaczki z delikatnie chrupiącymi brzegami i kremową polewą ze skyru. To jeden z tych przepisów, przy których po otwarciu piekarnika w całej kuchni pachnie jak w dobrej cukierni. FIT CYNAMONKI – DLACZEGO WARTO JE ZROBIĆ? Ten przepis ma kilka dużych zalet. bez drożdży bez wyrastania ciasta prosty skład serek wiejski w cieście dużo cynamonowego aromatu delikatna polewa ze skyru idealne do kawy świetne na słodkie śniadanie lub deser możesz przygotować je bez specjalnych umiejętności Co więcej, przygotowanie ciasta zajmuje naprawdę niewiele czasu. Dz...

Czytaj całość »

7 sałatek wysokobiałkowych na odchudzanie – sycące i fit

7 SAŁATEK WYSOKOBIAŁKOWYCH NA ODCHUDZANIE – SYCĄCE, LEKKIE I PEŁNE BIAŁKA! Jeśli wydaje Ci się, że sałatka na redukcji oznacza kilka liści sałaty, pomidora i odrobinę ogórka, czas to zmienić. Dobra sałatka może być pełnoprawnym, sycącym posiłkiem , który sprawdzi się zarówno na lunch, kolację, jak i do pracy. Szczególnie wtedy, gdy połączysz warzywa ze źródłem białka, takim jak kurczak, jajka, tuńczyk, mozzarella czy fasola. Dlatego przygotowaliśmy 7 wysokobiałkowych sałatek na redukcję . Są kolorowe, konkretne, proste do przygotowania i przede wszystkim — nie wyglądają jak typowe „dietetyczne jedzenie”. Co więcej, każdą z nich możesz łatwo zapakować do lunchboxa i przygotować wcześniej. 🥗 1. FIT SAŁATKA Z KURCZAKIEM, FETĄ I SOSEM CZOSNKOWYM To jedna z tych sałatek, które spokojnie mogą zastąpić konkretny obiad. Soczysty kurczak, słona feta, chrupiące warzywa i kremowy sos czosnkowy tworzą połączenie, które naprawdę syci. Składniki – 2 porcje: 300 g piersi z kurczaka ...

Czytaj całość »

7 sałatek z burakiem – proste i smaczne przepisy

7 sałatek z burakiem – proste, kolorowe i pełne smaku przepisy Buraki to jedne z tych warzyw, które potrafią całkowicie odmienić zwykłą sałatkę. Są delikatnie słodkie, mają piękny kolor i świetnie komponują się zarówno z wyrazistymi serami, jak i chrupiącymi orzechami, świeżymi owocami czy warzywami strączkowymi. Co więcej, można przygotować z nich wiele różnych dań, dzięki czemu sałatki z burakiem wcale nie muszą smakować tak samo. Jeśli szukasz pomysłu na lekką kolację, szybki lunch do pracy albo kolorowy dodatek do obiadu, te przepisy mogą Ci się przydać. Znajdziesz tutaj siedem różnych propozycji: od klasycznej sałatki z kozim serem, przez połączenie buraka z pomarańczą, aż po bardziej sycące wersje z jajkiem, ziemniakami i soczewicą. Najlepsze jest to, że większość z nich przygotujesz w około 15–20 minut, jeśli wykorzystasz wcześniej ugotowane lub upieczone buraki. 1. Sałatka z burakiem, kozim serem i rukolą To propozycja dla osób, które lubią wyraziste, ale dobrze zrównowa...

Czytaj całość »

Fit deser chia z mango – kremowe ciasto na zimno bez pieczenia

Fit deser chia z mango – kremowe ciasto na zimno bez pieczenia Wygląda jak elegancki tort, smakuje jak tropikalny deser, a przygotujesz go bez włączania piekarnika! 🥭💛 Ten fit deser chia z mango to połączenie chrupiącego spodu owsianego, delikatnej kremowej warstwy z nasionami chia i owocowej, intensywnie żółtej góry z dojrzałego mango. Jeżeli lubisz lekkie desery na zimno, które pięknie prezentują się po przekrojeniu, ten przepis powinien Ci się spodobać. Najpierw przygotujemy prosty spód z płatków owsianych i daktyli. Następnie wyłożymy na niego kremową masę ze skyru, mleczka kokosowego i nasion chia. Całość uzupełnimy gładką warstwą mango. Co więcej, deser nie wymaga pieczenia, a po odpowiednim schłodzeniu można go pokroić na efektowne kawałki. Dzięki dodatkowi skyru masa jest bardziej kremowa, natomiast mleczko kokosowe nadaje jej delikatny tropikalny aromat. To świetna propozycja na rodzinny deser, weekendowe spotkanie lub słodką przekąskę przygotowaną dzień wcześniej. Fi...

Czytaj całość »

5 nowych przepisów na nocną owsiankę – 5 smaków

5 nowych przepisów na nocną owsiankę – pistacjowa, słony karmel i inne pyszne smaki Masz ochotę na śniadanie, które smakuje jak deser, ale przygotujesz je wieczorem w zaledwie kilka minut? Nocna owsianka to świetny sposób na pyszny początek dnia bez porannego gotowania. Wystarczy połączyć płatki owsiane z mlekiem i skyrem, dodać ulubione składniki, a następnie wstawić wszystko do lodówki. Tym razem przygotowałem 5 nowych pomysłów na nocną owsiankę , które różnią się od klasycznych wersji z malinami, jabłkiem, gruszką czy kokosem. Znajdziesz tu owsiankę o smaku Czarnego Lasu, pistacjową, karmelową, czekoladowo-pomarańczową oraz tropikalną z mango i marakują. Każda wersja ma inny kolor, smak i charakter. Co więcej, wszystkie przygotujesz bez gotowania, korzystając z jednej prostej bazy. To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz urozmaicić śniadania i nie jeść codziennie tego samego. Podstawowa baza do nocnej owsianki Zanim wybierzesz ulubiony smak, przygotuj bazę. To właśnie ona odpowi...

Czytaj całość »

5 przepisów na sałatki ze śliwkami – pomysły na jesień

5 przepisów na sałatki ze śliwkami – pyszne, kolorowe i idealne na jesień Czy śliwki pasują do sałatki? Zdecydowanie tak! Te soczyste, słodko-kwaśne owoce doskonale komponują się z wyrazistymi serami, chrupiącymi orzechami, świeżą rukolą oraz aromatycznymi dressingami. Co więcej, wystarczy kilka prostych składników, aby przygotować sałatkę, która wygląda jak danie z dobrej restauracji. Jesienią warto wykorzystać świeże śliwki nie tylko do ciast i deserów. Można je również piec, grillować i łączyć z warzywami. Dzięki temu powstają zupełnie nowe kompozycje smakowe, które sprawdzą się na lunch, lekką kolację lub spotkanie z bliskimi. W tym wpisie znajdziesz 5 przepisów na sałatki ze śliwkami . Przygotowałam wersję z kremową burratą, grillowanym serem halloumi, pieczonym batatem, chrupiącą ciecierzycą oraz serem pleśniowym i orzechami. Każda propozycja ma inny charakter, dlatego możesz wybrać swoją ulubioną albo wypróbować wszystkie! 1. Sałatka z pieczonymi śliwkami, burratą i pist...

Czytaj całość »

Toskańska zupa z białą fasolą, pomidorami i szpinakiem

Toskańska zupa z białą fasolą, pomidorami i szpinakiem – gęsta, aromatyczna i pyszna! Ta prosta fasolowa smakuje jak z włoskiej restauracji! 🍅🇮🇹 Jest gęsta, pełna aromatycznych ziół, pomidorów, delikatnej białej fasoli i świeżego szpinaku. Do tego czosnek, oliwa z oliwek i odrobina pieprzu, które nadają jej prawdziwie śródziemnomorski charakter. Jeśli szukasz pomysłu na niedrogi, bezmięsny obiad, koniecznie wypróbuj ten przepis. Toskańska zupa z białą fasolą jest prosta w przygotowaniu, sycąca i idealna na chłodniejsze dni. Co więcej, nie potrzebujesz egzotycznych składników ani wielu godzin spędzonych w kuchni. Najlepsze jest to, że większość produktów prawdopodobnie masz już w swojej kuchni. Pomidory z puszki, fasola, cebula, czosnek i kilka podstawowych przypraw wystarczą, aby przygotować pyszny obiad dla całej rodziny. Dlaczego warto przygotować toskańską zupę fasolową? Jest niedroga – podstawą przepisu są łatwo dostępne warzywa i fasola. Nie zawiera mięsa – to dobra pr...

Czytaj całość »

Pieczona dynia z fetą i orzechami – prosty przepis

Pieczona dynia z fetą i orzechami – pyszny jesienny przepis Szukasz pomysłu na aromatyczne danie, które zachwyca smakiem, kolorem i prostotą przygotowania? Pieczona dynia z fetą i orzechami to idealna propozycja na jesienny obiad, lekką kolację lub ciepłą przekąskę. Słodka, miękka dynia, wyrazisty ser feta, chrupiące orzechy i delikatna miodowa glazura tworzą połączenie, któremu trudno się oprzeć. Największą zaletą tego przepisu jest kontrast smaków i tekstur. Dynia podczas pieczenia staje się miękka i lekko karmelizowana, feta dodaje słonego, kremowego akcentu, a orzechy przyjemnie chrupią. Dodatkowo świeże zioła i odrobina soku z cytryny podkreślają smak wszystkich składników. Co więcej, przygotowanie dania nie wymaga skomplikowanych technik kulinarnych. Wystarczy pokroić dynię, doprawić ją, upiec, a następnie podać z fetą i orzechami. Dzięki temu możesz przygotować smaczny, sezonowy posiłek bez spędzania wielu godzin w kuchni. Dlaczego warto przygotować pieczoną dynię z fetą...

Czytaj całość »

Turecka zupa z czerwonej soczewicy – Mercimek Çorbası

🇹🇷 Turecka Zupa z Czerwonej Soczewicy – Kremowa, Aromatyczna i Rozgrzewająca JEDNA MISKA, A SMAKUJE JAK W NAJLEPSZEJ TURECKIEJ RESTAURACJI! 🇹🇷🔥 Gęsta, aksamitna, lekko pikantna i pełna aromatycznych przypraw. Turecka zupa z czerwonej soczewicy , czyli Mercimek Çorbası , to jeden z tych przepisów, które udowadniają, że kilka prostych składników może stworzyć naprawdę wyjątkowe danie. Czerwona soczewica, marchewka, ziemniak, cebula i czosnek tworzą kremową bazę, natomiast kumin i mięta dodają jej charakterystycznego aromatu. Na końcu pojawia się jeszcze pikantna oliwa z papryką , a całość koniecznie podajemy z kawałkiem cytryny. I właśnie cytryna robi tutaj ogromną różnicę — jej kwaśność przełamuje kremową, lekko ziemistą zupę i sprawia, że każdy kolejny łyk smakuje jeszcze lepiej. W tureckich wersjach Mercimek Çorbası cytryna oraz pikantna paprykowa oliwa są klasycznym sposobem wykończenia tego dania. Co więcej, zupa jest bez śmietany , bardzo sycąca i świetnie sprawdzi si...

Czytaj całość »

Fit pistacjowe tiramisu – kremowe, wysokobiałkowe i bez pieczenia

FIT PISTACJOWE TIRAMISU – KREMOWE, WYSOKOBIAŁKOWE I BEZ PIECZENIA! Jeśli kochasz tiramisu, ale masz ochotę na coś trochę bardziej wyjątkowego, fit pistacjowe tiramisu będzie strzałem w dziesiątkę. Kremowe warstwy, delikatnie nasączone kawą biszkopty, intensywny smak pistacji i chrupiące pistacje na wierzchu tworzą deser, który wygląda jak z dobrej cukierni. Jednocześnie przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut i nie potrzebujesz nawet włączać piekarnika . Co więcej, zamiast ciężkiego kremu na bazie dużej ilości mascarpone wykorzystujemy skyr i twaróg , dzięki czemu deser ma sporą ilość białka i znacznie łatwiej dopasować go do codziennego jadłospisu. A jeśli lubisz pistacjowe desery, przygotuj od razu większą porcję. Jest spora szansa, że jeden pucharek zniknie zdecydowanie za szybko. FIT PISTACJOWE TIRAMISU – SKŁADNIKI Liczba porcji: 2 duże pucharki Czas przygotowania: około 15 minut Chłodzenie: minimum 2 godziny Krem pistacjowy: 250 g skyru waniliowego ...

Czytaj całość »