Naleśniki Kinder Bueno – fit deser z kremowym nadzieniem

Proteinowe naleśniki Kinder Bueno z kremem ze skyru i serka wiejskiego, masłem orzechowym, kakao, orzechami laskowymi i czekoladową polewą.

🥞 Naleśniki Kinder Bueno – fit deser z kremowym nadzieniem

Smakują jak Kinder Bueno, ale przygotujesz je z prostych składników i dużą porcją białka. 🤎

Cienkie, delikatne naleśniki, kremowe nadzienie waniliowo-orzechowe, kakao, chrupiące orzechy laskowe i czekoladowa polewa. To połączenie naprawdę mocno przypomina popularny baton Kinder Bueno.

I właśnie to lubię w takich przepisach najbardziej – na talerzu wygląda jak konkretny deser, a w środku kryją się skyr, serek wiejski i odżywka białkowa.

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z bardziej wartościowego składu, te naleśniki są świetnym wyborem. ❤️

🥞 Naleśniki Kinder Bueno – składniki

Na naleśniki:

80 g mąki pszennej
1 jajko
120 ml mleka 2%
50 ml wody
10 g waniliowej odżywki białkowej
szczypta soli
odrobina oleju do smażenia

Krem Kinder Bueno:

150 g skyru waniliowego
80 g serka wiejskiego
20 g masła orzechowego
10 g waniliowej odżywki białkowej
5 g kakao
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
10 g drobno posiekanych orzechów laskowych

Czekoladowa polewa:

15 g czekolady mlecznej lub gorzkiej
10 ml mleka

Do dekoracji:

10 g posiekanych orzechów laskowych
odrobina kakao
opcjonalnie kawałek batonika Kinder Bueno

👨‍🍳 Jak zrobić naleśniki Kinder Bueno?

1. Przygotuj ciasto naleśnikowe

Do miski wbij jajko.

Dodaj mleko, wodę, mąkę, odżywkę białkową oraz szczyptę soli.

Całość dokładnie wymieszaj trzepaczką, aż powstanie gładkie, dość rzadkie ciasto bez grudek.

Jeśli ciasto wydaje się zbyt gęste, dodaj 1–2 łyżki wody.

2. Usmaż naleśniki

Rozgrzej nieprzywierającą patelnię i delikatnie posmaruj ją olejem.

Wylej cienką warstwę ciasta i rozprowadź po całej powierzchni.

Smaż około 1–2 minuty, aż spód się zarumieni, następnie przewróć naleśnik na drugą stronę.

Powtórz z pozostałym ciastem.

Z podanej ilości powinny wyjść 2 duże naleśniki.

🤎 3. Przygotuj krem Kinder Bueno

Do miski włóż:

skyr waniliowy,
serek wiejski,
masło orzechowe,
odżywkę białkową,
kakao,
wanilię.

Najlepiej krótko zblenduj całość na gładki i kremowy mus.

Dzięki temu serek wiejski całkowicie połączy się ze skyrem i krem będzie miał konsystencję przypominającą nadzienie.

Na koniec wmieszaj posiekane orzechy laskowe.

🥞 4. Nadziewaj naleśniki

Na każdy naleśnik wyłóż połowę kremu.

Rozsmaruj go równomiernie, zostawiając niewielki margines przy brzegach.

Złóż naleśniki w trójkąty albo zwiń je w rulon.

🍫 5. Przygotuj polewę czekoladową

Czekoladę połam na kawałki i dodaj mleko.

Podgrzej krótko w mikrofalówce lub rozpuść w kąpieli wodnej.

Wymieszaj do uzyskania gładkiej polewy.

Polej nią gotowe naleśniki.

Na koniec posyp całość posiekanymi orzechami laskowymi i odrobiną kakao.

Jeżeli chcesz uzyskać jeszcze mocniejszy efekt Kinder Bueno, możesz dodać na wierzch mały kawałek batonika.

😍 Naleśniki jak Kinder Bueno

Najlepsze są jeszcze lekko ciepłe.

Delikatny naleśnik + waniliowo-orzechowy krem + kakao + chrupiące orzechy + czekolada – tutaj naprawdę trudno nie pomyśleć o Kinder Bueno.

Krem jest gęsty i aksamitny, a orzechy dodają przyjemnego chrupnięcia.

To świetny pomysł zarówno na słodkie śniadanie, deser, jak i weekendową przekąskę.

💪 Naleśniki Kinder Bueno – kalorie i makro

Z podanych składników otrzymasz 2 porcje.

1 porcja:

około 480 kcal
około 29 g białka
około 53 g węglowodanów
około 17 g tłuszczu

Wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytego skyru, serka, odżywki białkowej oraz rodzaju czekolady.

⏱️ Ile czasu zajmuje przygotowanie?

Przygotowanie: 10 minut
Smażenie: 10 minut
Łącznie: około 20 minut
Liczba porcji: 2

🔄 Naleśniki Kinder Bueno – kilka pomysłów

🍫 Mocniej czekoladowe

Dodaj do kremu jeszcze 3–5 g kakao.

🌰 Bardziej orzechowe

Zwiększ ilość masła orzechowego do 25 g i dodaj więcej prażonych orzechów laskowych.

🤍 Białe Kinder Bueno

Pomiń kakao w kremie i użyj białej czekolady do polewy.

🍓 Z owocami

Do środka możesz dodać kilka plasterków banana albo świeże maliny.

❓ Najczęstsze pytania

Czy można przygotować krem bez odżywki białkowej?

Tak. Odżywkę możesz pominąć. Krem nadal będzie smaczny, jednak będzie miał nieco mniej białka.

Czy serek wiejski trzeba blendować?

Warto to zrobić, jeśli zależy Ci na naprawdę gładkim kremie. Dzięki blendowaniu znikają charakterystyczne grudki serka.

Czy naleśniki można przygotować wcześniej?

Tak. Same naleśniki możesz usmażyć wcześniej i przechowywać w lodówce. Krem najlepiej przygotować tego samego dnia.

Czy można użyć innego masła orzechowego?

Oczywiście. Najlepiej sprawdzi się kremowe masło z orzechów arachidowych albo laskowych.

❤️ Lubisz takie fit desery?

Jeżeli lubisz przepisy, które smakują jak klasyczne słodycze, ale mają bardziej proteinowy skład, zajrzyj również do naszego Pakietu VIP GOLD – 6 e-booków.

Znajdziesz tam 258 fit przepisów na śniadania, obiady, desery i inne dania.

👉 Pakiet VIP GOLD – 6 e-booków

Zapisz ten przepis i przygotuj naleśniki Kinder Bueno, kiedy najdzie Cię ochota na coś naprawdę dobrego. 🥞🤎

Komentarze

Zobacz Top Przepisy na Blogu

Fit cynamonki z serka wiejskiego – miękkie i bez drożdży!

FIT CYNAMONKI Z SERKA WIEJSKIEGO – MIĘKKIE, PACHNĄCE I BEZ DROŻDŻY! Masz ochotę na coś słodkiego, pachnącego cynamonem i takiego, co najlepiej smakuje jeszcze lekko ciepłe? Te fit cynamonki z serka wiejskiego są dokładnie takim przepisem. Nie potrzebujesz drożdży, długiego wyrabiania ani czekania, aż ciasto wyrośnie. Wystarczy kilka prostych składników, cynamonowe nadzienie i piekarnik. A efekt? Miękkie, cynamonowe ślimaczki z delikatnie chrupiącymi brzegami i kremową polewą ze skyru. To jeden z tych przepisów, przy których po otwarciu piekarnika w całej kuchni pachnie jak w dobrej cukierni. FIT CYNAMONKI – DLACZEGO WARTO JE ZROBIĆ? Ten przepis ma kilka dużych zalet. bez drożdży bez wyrastania ciasta prosty skład serek wiejski w cieście dużo cynamonowego aromatu delikatna polewa ze skyru idealne do kawy świetne na słodkie śniadanie lub deser możesz przygotować je bez specjalnych umiejętności Co więcej, przygotowanie ciasta zajmuje naprawdę niewiele czasu. Dz...

kliknij sprawdź »

7 sałatek wysokobiałkowych na odchudzanie – sycące i fit

7 SAŁATEK WYSOKOBIAŁKOWYCH NA ODCHUDZANIE – SYCĄCE, LEKKIE I PEŁNE BIAŁKA! Jeśli wydaje Ci się, że sałatka na redukcji oznacza kilka liści sałaty, pomidora i odrobinę ogórka, czas to zmienić. Dobra sałatka może być pełnoprawnym, sycącym posiłkiem , który sprawdzi się zarówno na lunch, kolację, jak i do pracy. Szczególnie wtedy, gdy połączysz warzywa ze źródłem białka, takim jak kurczak, jajka, tuńczyk, mozzarella czy fasola. Dlatego przygotowaliśmy 7 wysokobiałkowych sałatek na redukcję . Są kolorowe, konkretne, proste do przygotowania i przede wszystkim — nie wyglądają jak typowe „dietetyczne jedzenie”. Co więcej, każdą z nich możesz łatwo zapakować do lunchboxa i przygotować wcześniej. 🥗 1. FIT SAŁATKA Z KURCZAKIEM, FETĄ I SOSEM CZOSNKOWYM To jedna z tych sałatek, które spokojnie mogą zastąpić konkretny obiad. Soczysty kurczak, słona feta, chrupiące warzywa i kremowy sos czosnkowy tworzą połączenie, które naprawdę syci. Składniki – 2 porcje: 300 g piersi z kurczaka ...

kliknij sprawdź »

Fit placuszki ze śliwkami – puszyste i gotowe w 15 minut

Fit placuszki ze śliwkami – puszyste, lekkie i gotowe w 15 minut . Masz ochotę na coś słodkiego na śniadanie , ale nie chcesz przygotowywać skomplikowanego ciasta? W takim razie wypróbuj te fit placuszki ze śliwkami . Są miękkie, puszyste i delikatnie słodkie, a kawałki śliwek podczas smażenia robią się przyjemnie miękkie i soczyste. Do tego odrobina cynamonu i jogurt naturalny — i mamy prosty domowy posiłek, który świetnie pasuje do końcówki lata. Co więcej, przygotowanie zajmuje około 15 minut , dlatego przepis sprawdzi się również w zwykły dzień, kiedy rano nie mamy zbyt dużo czasu. Fit placuszki ze śliwkami – składniki Na około 8–10 placuszków: 1 jajko 100 g jogurtu naturalnego lub skyru 60 g mąki owsianej 50 ml mleka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 3–4 śliwki 1 łyżeczka erytrytolu lub innego słodzidła 1/2 łyżeczki cynamonu kilka kropel ekstraktu waniliowego odrobina oleju do smażenia Do podania: 100 g skyru lub jogurtu naturalnego 1–2 świeże śliwki s...

kliknij sprawdź »

Nocna owsianka – 5 fit przepisów na szybkie śniadanie

Nocna owsianka – 5 fit przepisów, które przygotujesz wieczorem Nocna owsianka to jedno z tych śniadań, które rano robią całą robotę za Ciebie. Przygotuj ją wieczorem w kilka minut, włóż do lodówki, a rano czeka na Ciebie kremowe, sycące i pyszne śniadanie. Jeśli rano nie masz czasu na przygotowywanie śniadania, nocna owsianka może szybko stać się Twoim nowym ulubieńcem. Nie trzeba gotować płatków. Nie trzeba rano brudzić garnków. Nie trzeba też zastanawiać się, co zjeść przed wyjściem do pracy. Wystarczy kilka składników, słoik i lodówka. Co więcej, bazę możesz przygotować wieczorem, a rano tylko wyjąć ją z lodówki i dodać ulubione owoce lub inne dodatki. Dlatego przygotowałem aż 5 fit wersji nocnej owsianki – od klasycznych owocowych smaków po warianty, które spokojnie mogą zastąpić deser. 🥣 Dlaczego warto przygotować nocną owsiankę? Przede wszystkim jest bardzo prosta . Płatki owsiane łączysz z mlekiem, skyrem lub jogurtem, dodajesz nasiona chia oraz wybrane dodatki i odstawi...

kliknij sprawdź »

5 fit pieczonych owsianek – przepisy z makro

5 FIT PIECZONYCH OWSIANEK – SMAKUJĄ JAK CIASTA, A PRZYGOTUJESZ JE W 30 MINUT Jeśli zwykła owsianka już Ci się znudziła, czas wypróbować jej bardziej deserową wersję. Pieczona owsianka jest kremowa w środku, lekko chrupiąca na wierzchu i daje mnóstwo możliwości. Dlatego przygotowałem aż 5 fit przepisów na pieczone owsianki . Znajdziesz tutaj wersję à la szarlotka, brownie, Kinder Bueno, bananową z masłem orzechowym oraz sernikową z malinami. Każda z nich może być śniadaniem, słodką kolacją albo lekkim deserem. Co więcej, przy każdym przepisie znajdziesz orientacyjną kaloryczność i makroskładniki, dzięki czemu łatwiej dopasować porcję do swojego jadłospisu. 1. FIT PIECZONA OWSIANKA À LA SZARLOTKA To zdecydowanie najbardziej jesienna wersja. Jabłka, cynamon i kremowy skyr sprawiają, że zwykła owsianka zaczyna przypominać domową szarlotkę. Składniki Owsianka: 50 g płatków owsianych 1 jajko 100 g skyru naturalnego 50 ml mleka 1/2 dużego jabłka 1 łyżka erytrytolu 1/2 ...

kliknij sprawdź »

FIT TIRAMISU W PUCHARKU – WYSOKOBIAŁKOWE I GOTOWE W 10 MINUT

FIT TIRAMISU W PUCHARKU – KREMOWE, WYSOKOBIAŁKOWE I GOTOWE W 10 MINUT! Masz ochotę na tiramisu, ale nie chcesz robić całej blachy klasycznego deseru? Ten FIT tiramisu w pucharku to dokładnie to, czego potrzebujesz. Kremowe warstwy, biszkopty nasączone kawą, delikatny waniliowy krem i spora ilość kakao na wierzchu. Do tego przygotowanie zajmuje około 10 minut . Co więcej, zamiast ciężkiego kremu z mascarpone wykorzystujemy skyr i twaróg , dzięki czemu deser jest bardziej sycący i dostarcza sporo białka. W podobnych wysokobiałkowych wersjach tiramisu właśnie połączenie skyru/jogurtu, kawy, biszkoptów i kakao jest bardzo często wykorzystywane. I najlepsze? Wygląda jak deser z dobrej kawiarni. 🍰 FIT TIRAMISU W PUCHARKU – PRZEPIS Składniki – 2 duże pucharki Krem: 250 g twarogu półtłustego 200 g skyru waniliowego 1–2 łyżki erytrytolu lub innego słodzika 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 2–3 łyżki mleka, jeśli masa będzie zbyt gęsta Warstwa kawowa: 6–8 podłużnych bis...

kliknij sprawdź »

Fit racuchy z jabłkami – puszyste i lekkie

🍎 Fit racuchy z jabłkami – puszyste, lekkie i gotowe w 15 minut Masz jabłka i ochotę na coś naprawdę dobrego? Zamiast kolejnego ciasta możesz zrobić puszyste fit racuchy z jabłkami . Są miękkie w środku, delikatnie rumiane z zewnątrz i pachną cynamonem. Co więcej, przygotujesz je bez drożdży, więc nie musisz czekać, aż ciasto wyrośnie. To właśnie dlatego są świetnym pomysłem na szybkie sobotnie śniadanie , deser albo słodką przekąskę do kawy. A najlepsze? Nie smakują jak „dietetyczna wersja” racuchów. 🍎 Dlaczego warto zrobić te racuchy? Przede wszystkim dlatego, że są bardzo proste. Nie potrzebujesz miksera ani długiego przygotowywania ciasta. Wystarczy wymieszać kilka składników, dodać jabłko i usmażyć małe placuszki. Dodatkowo jabłko podczas smażenia mięknie i staje się jeszcze bardziej aromatyczne. Z kolei cynamon nadaje racuchom charakterystycznego, domowego smaku. To jeden z tych przepisów, które warto zapisać na moment, kiedy rano pojawia się pytanie: „Co z...

kliknij sprawdź »

Fit placuszki sernikowe – smakują jak sernik i gotowe w 15 minut

FIT PLACUSZKI SERNIKOWE – SMAKUJĄ JAK SERNIK I GOTOWE W 15 MINUT! Masz ochotę na sernik, ale nie chcesz piec całej blachy i czekać, aż deser wystygnie? Te fit placuszki sernikowe są gotowe w około 15 minut , a w środku są miękkie, delikatne i przyjemnie kremowe. To połączenie twarogu, wanilii, cytryny i skyru daje efekt małych serniczków z patelni. Co więcej, przygotujesz je z kilku prostych składników, bez skomplikowanych technik. Jeżeli lubisz fit śniadania, które smakują bardziej jak deser niż klasyczny posiłek, ten przepis zdecydowanie warto zapisać. Fit placuszki sernikowe – składniki Na około 10–12 placuszków: 250 g twarogu półtłustego 2 jajka 50 g mąki owsianej 80 g skyru naturalnego 10 g erytrytolu 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka soku z cytryny odrobina skórki otartej z cytryny 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Do podania: 50 g skyru naturalnego 100 g malin, truskawek lub borówek odrobina erytrytolu w pudrze opcjonalnie ki...

kliknij sprawdź »

Fit ciasteczka jabłkowe à la szarlotka – miękkie, cynamonowe i bez cukru

FIT CIASTECZKA JABŁKOWE À LA SZARLOTKA – MIĘKKIE, CYNAMONOWE I GOTOWE W 20 MINUT! Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz od razu sięgać po kawałek tradycyjnej szarlotki? Te fit ciasteczka jabłkowe à la szarlotka są właśnie na takie chwile. Są miękkie w środku, mocno cynamonowe i pełne kawałków jabłka. Co więcej, przygotujesz je naprawdę szybko, bez miksera i bez skomplikowanych składników. Dlatego świetnie sprawdzą się jako fit deser do kawy , słodka przekąska po obiedzie albo coś małego na wieczór, kiedy pojawia się ochota na słodycze . I właśnie o to chodzi w dobrym fit deserze – ma smakować jak coś, na co naprawdę masz ochotę, a jednocześnie łatwo wpasować się w normalny dzień. 🍎 FIT CIASTECZKA JABŁKOWE À LA SZARLOTKA Ilość: około 10 ciasteczek Czas przygotowania: 10 minut Czas pieczenia: 12–15 minut Temperatura: 180°C góra–dół Składniki: 120 g mąki owsianej 50 g mąki pszennej 1 średnie jabłko 80 g skyru naturalnego 1 jajko 20 g erytrolu lub inneg...

kliknij sprawdź »

Fit Tiramisu na Blaszce – Wysokobiałkowe Tiramisu Bez Pieczenia

☕ FIT TIRAMISU NA BLASZCE – KREMOWE, WYSOKOBIAŁKOWE I BEZ PIECZENIA! Jeśli tiramisu w pucharku podbiło Twoje serce, czas na jego większą, jeszcze bardziej efektowną wersję! 🤎 Fit Tiramisu na blaszce to kremowy, kawowy deser układany warstwami w jednym naczyniu, a następnie krojony na równe kawałki. Dzięki temu wygląda jak klasyczne tiramisu, ale jednocześnie świetnie pasuje do aktualnego trendu na wysokobiałkowe wersje kultowych deserów . Delikatne biszkopty nasączone kawą, aksamitny krem ze skyru i twarogu oraz gruba warstwa kakao tworzą połączenie, któremu naprawdę trudno się oprzeć. Co więcej, nie potrzebujesz piekarnika ani skomplikowanych składników. Przygotowanie zajmuje kilkanaście minut, a lodówka robi później całą resztę. ☕ FIT TIRAMISU NA BLASZCE – PRZEPIS Forma Najlepiej sprawdzi się: szklane lub ceramiczne naczynie około 20 × 20 cm , o wysokości minimum 5–6 cm. Z podanych składników otrzymasz około 8 porcji . Możesz również użyć prostokątnego naczynia ok...

kliknij sprawdź »

Pomysły na każdy dzień👇