Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

  Przepis na Fit Ciasto Czekoladowe bez Cukru: Zdrowy i Słodki Przepis Oto przepis na Fit ciasto czekoladowe bez cukru, które zachwyca smakiem, a jednocześnie jest mniej kaloryczne niż tradycyjne desery. To idealna opcja dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie i formę, a jednocześnie uwielbiają słodkości. Składniki: 1 ½ szklanki mąki migdałowej ½ szklanki kakao bez dodatku cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej ½ łyżeczki soli 3 jajka ½ szklanki miodu ½ szklanki oleju kokosowego (roztopionego) 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii ½ szklanki gorzkiej czekolady bez dodatku cukru (posiekanej) ½ szklanki orzechów włoskich (posiekanych) Instrukcje: W dużej misce połącz mąkę migdałową, kakao, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól. W innej misce ubij jajka, dodaj miód, olej kokosowy i ekstrakt z wanilii. Mieszaj, aż składniki się połączą. Stopniowo dodawaj mokre składniki do suchych i mieszaj, aż uzyskasz jednolite ciasto. Dodaj posiekaną gorzką czekoladę i orzech

   "Słodki Tort Owocowy: Zdrowa Rozkosz dla Podniebienia!" Oto przepis na zdrowy tort owocowy: Składniki: Podstawowa warstwa: 1 1/2 szklanki migdałów 1 1/2 szklanki daktyli, bez pestek 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego Szczypta soli Krem cytrynowy: 2 szklanki nerkowców, namoczonych przez noc i odsączonych 1/2 szklanki soku z cytryny Skórka otarta z 1 cytryny 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego 1/4 szklanki oleju kokosowego, roztopionego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Warstwa owocowa: Świeże owoce sezonowe (np. truskawki, maliny, jagody) Sposób przygotowania: Rozpocznij od przygotowania podstawowej warstwy. W blenderze umieść migdały i blenduj, aż staną się drobno zmielone. Dodaj datki, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli, kontynuując blendowanie, aż powstanie jednolita masa, która lekko klei się do rąk. Przenieś masę na spód tortownicy o średnicy około 20 cm, wyłożonej papierem do pieczenia. Rozprowadź masę równomiernie na dnie, tworząc bazę tortu. Umieść tortownicę w z

  "Szarlotka odchudzona: Fit Przepis z Płatkami Owsianymi" Pyszna szarlotka może być teraz częścią Twojej fit diety! Nasz przepis na "Fit Szarlotkę z Płatkami Owsianymi" to doskonała propozycja na deser, który zaspokoi Twoje łaknienie słodkiego, jednocześnie pozostając lekki i pełen zdrowych składników. Składniki: 4 duże jabłka, obrane i pokrojone w kostkę 1 łyżka cynamonu 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki mąki kokosowej 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego 2 łyżki oleju kokosowego, roztopionego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Szczypta soli Instrukcje: W dużej misce wymieszaj pokrojone jabłka z cynamonem i ekstraktem waniliowym. Przełóż je do naczynia żaroodpornego. W kolejnej misce połącz płatki owsiane, mąkę kokosową, proszek do pieczenia i sól. Dodaj roztopiony olej kokosowy oraz miód lub syrop klonowy i dokładnie wymieszaj, tworząc kruszonkę. Posyp kruszonkę równomiernie na jabłkach. Piecz w piekarniku nagrzanym do 1

   Ciasto Bez Grzeszków z Czekoladą i Bananem Składniki: 2 dojrzałe banany, rozgniecione 1/2 szklanki mąki owsianej 1/4 szklanki kakao 1/4 szklanki miodu (lub syropu klonowego) 1/4 szklanki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii 1/4 szklanki posiekanej czekolady gorzkiej lub chipsów czekoladowych (bez dodatku cukru) Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Wysmaruj niewielką formę do pieczenia olejem kokosowym lub wyłóż ją papierem do pieczenia. W dużej misce połącz rozgniecione banany, mąkę owsianą, kakao, miód (lub syrop klonowy), jogurt, proszek do pieczenia i ekstrakt z wanilii. Mieszaj, aż składniki się dobrze połączą. Dodaj posiekaną czekoladę do ciasta i delikatnie wymieszaj. Wlej ciasto do przygotowanej formy i wyrównaj wierzch. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 25-30 minut, lub do momentu, gdy wbity w ciasto patyczek będzie suchy. Po upieczeniu, wyjmij ciasto z piekarnika i pozostaw je do ostygnięcia. Pokrój