Przejdź do głównej zawartości

Prosta Dieta Spalająca Tłuszcz

Prosta Dieta Spalająca Tłuszcz

🟥Starsze przpisy - kliknij rozwiń 👈

Pokaż więcej

Sekretny Przepis na Naleśniki, które Rozpływają się w Ustach!

 

"Odkryj tajemnicę puszystych naleśników! Spróbuj naszego przepisu na idealne śniadanie."

"Tajemnicza Magia Naleśników: Przepis na Rozpływający się Rarytas"

Składniki:

  • 1 szklanka mąki pszennej
  • 2 łyżki cukru
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1 szklanka mleka
  • 1 jajko
  • 2 łyżki roztopionego masła
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
  • Masło lub olej roślinny do smażenia

Instrukcje:

  1. W dużym naczyniu wymieszaj mąkę, cukier, proszek do pieczenia i sól.

  2. W osobnym naczyniu ubij jajko, a następnie dodaj mleko, roztopione masło i ewentualnie ekstrakt waniliowy. Wymieszaj wszystko razem.

  3. Połącz mokre składniki z suchymi i mieszaj, aż powstanie gładkie ciasto. Staraj się nie mieszać zbyt długo; kilka grudek nie przeszkadza.

  4. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj niewielką ilość masła lub oleju.

  5. Naleśników smaż po około 2-3 minut na jednej stronie, aż będą mieli złoty kolor, a na powierzchni pojawią się bąbelki.

  6. Delikatnie odwróć naleśniki i smaż jeszcze przez minutę lub dwie, aż druga strona będzie równie złocista.

  7. Przenieś naleśniki na talerz i kontynuuj smażenie pozostałych.

  8. Podawaj z ulubionym nadzieniem, takim jak syrop klonowy, dżem, świeże owoce lub bita śmietana.

Teraz możesz cieszyć się puszystymi naleśnikami jako pysznym śniadaniem lub deserem!

 

Twoja Dieta czeka 

 

Tagi: Przepis na Naleśniki, Puszyste Naleśniki, Śniadanie, Deser, Kulinarne Przyjemności, Domowy Gotuj, Smaczne Jedzenie.

 

Labels:

Komentarze

Prześlij komentarz

Zobacz Top przepisy na Blogu

Fit przepis na Makaron pełnoziarnisty z indykiem i brokułami w sosie czosnkowym

Fit przepis Makaron pełnoziarnisty z indykiem i brokułami w sosie czosnkowym Ciekawostki dietetyczne na YouTube  Wartości odżywcze: Energia: 935 kcal Białko: 65 g Tłuszcz: 31 g Węglowodany: 101 g Składniki: Makaron pełnoziarnisty - 1,25 szklanki (110 g) Filet z indyka - 2 porcje (180 g) Oliwa z oliwek - 3 łyżki (23 g) Jogurt naturalny 2% - 0,75 szklanki (180 g) Brokuły - 0,5 sztuki (230 g) Czosnek - 2,5 ząbka (12 g) Zioła prowansalskie - 3 szczypty (3 g)   1. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 2. Pierś z indyka umyj, pokrój i krótko grilluj na patelni na oliwie z oliwek. 3. Dopraw ziołami prowansalskimi, solą oraz pieprzem. 4. Brokuły wrzuć na wrzątek, blanszuj około 3-5 minut. 5. W osobnej miseczce zmieszaj jogurt, zioła prowansalskie, czosnek wyciśnięty przez praskę, sól i pieprz. 6. Makaron z indykiem podawaj z brokułami polanymi sosem jogurtowo-czosnkowym.    
Koniecznie sprawdź »

"Puszyste Naleśniki: Przepis na Niebiańskie Rozkosze"

  "Niebiańskie naleśniki " to pyszny przepis na lekkie i puszyste naleśniki, które mogą smakować jak niebo na talerzu. Oto prosty przepis: Składniki: 1 szklanka mąki pszennej 1 szklanka mleka 2 jajka 2 łyżki cukru 1/2 łyżeczki soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki oleju roślinnego (do smażenia) Opcjonalne nadzienie: dżem, ser, owoce, bita śmietana, cukier puder (według gustu) Instrukcje: W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, sól i proszek do pieczenia. Dodaj jajka i mleko do suchych składników. Wymieszaj wszystko dokładnie, aż powstanie gładkie ciasto. Możesz użyć trzepaczki lub miksera na niskich obrotach. Rozgrzej patelnię lub rondel o średnicy około 20 cm na średnim ogniu. Dodaj niewielką ilość oleju i rozprowadź go równomiernie po powierzchni. Naleśniki smaż na patelni, nalewając niewielką ilość ciasta (około 1/4 szklanki) na środek i rozprowadzając je po całej powierzchni poprzez obracanie patelni w różne strony. Smaż z obu stron, aż naleśnik będzie złocisty. Jeśl
Prześlij komentarz
Koniecznie sprawdź »

Fit przepis na Gnocchi ze szpinakiem i mozzarellą

  Fit przepis na Gnocchi ze szpinakiem i mozzarellą Oto przepis na Gnocchi ze szpinakiem i mozzarellą: Składniki: 500 g gnocchi (klusek ziemniaczanych) 200 g świeżego szpinaku 200 g mozzarelli (startej lub pokrojonej w kostkę) 2 ząbki czosnku (posiekane) 2 łyżki oliwy z oliwek 1/4 szklanki bulionu warzywnego 1/4 szklanki śmietany kremówki (30%) 1/4 szklanki startego parmezanu Sól i pieprz do smaku Łyżeczka masła (opcjonalnie) Instrukcje: Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i dodaj oliwę z oliwek. Dodaj czosnek i smaż przez około minutę, aż będzie pachnący. Dodaj świeży szpinak do patelni i smaż go przez kilka minut, aż opadnie i zmięknie. W międzyczasie, w innym garnku, ugotuj gnocchi zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Zazwyczaj wystarczy je gotować przez 2-3 minuty, aż wypłyną na powierzchnię. Gdy gnocchi jest gotowe, odcedź je i wrzuć na patelnię z szpinakiem i czosnkiem. Dodaj bulion warzywny, śmietanę kremówkę i pokrojoną mozzarellę. Mieszaj całość przez kilka minut, aż mozz
Prześlij komentarz
Koniecznie sprawdź »

Skuteczna dieta odchudzająca - Polki oszalały na punkcie tej taniej DIETY

  Dieta, w której to Ty wybierasz, co jesz Masz dość diet z restrykcyjnie rozpisanymi posiłkami? Nie chcesz jeść tego, czego nie lubisz? Wolisz samodzielnie kształtować swoją dietę, a jednocześnie tracić zbędne kilogramy? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu. Dlaczego ta dieta jest inna niż wszystkie? W końcu możesz jeść te posiłki, na które masz ochotę. Wybierasz dla siebie 4 dowolne dania dziennie, każde o kaloryczności 400 kcal, co daje łącznie 1600 kcal, czyli wartość, przy której większość kobiet skutecznie chudnie bez efektu jo jo. 🟥Tania Łatwa Dieta kliknij sprawdź 👈 Dieta jest prosta, wygodna, skuteczna, a co najważniejsze – smaczna i syta. NAJCZĘSTSZA OPINIA KLIENTEK: „Czuję się o wiele lepiej – przepisy są smaczne i niedrogie” Jeśli byłaś już kiedyś na diecie, to z pewnością wiesz, że przygotowywanie posiłków kojarzyło się z wyrzeczeniami – przecież musiałaś rezygnować z tego, co lubisz i ograniczać sobie wielkość porcji, a przy tym wmuszać w siebie jedzeni
Prześlij komentarz
Koniecznie sprawdź »

"Placek z Cukinii: Wyjątkowy Smak Natury na Twoim Talerzu!"

  "Placek z Cukinii: Wyjątkowy Smak Natury na Twoim Talerzu!" "Placek z Cukinii" to doskonała propozycja na wykorzystanie sezonowych cukinii w kuchni. Ten przepis to połączenie soczystych cukinii, aromatycznych ziół i puszystego ciasta, które rozpływa się w ustach. To danie może być świetnym pomysłem na obiad, lekką kolację lub przekąskę na każdą okazję. Przygotuj się na smakowe doznania prosto z natury! Składniki: 2 średnie cukinie, starte na tarce o dużych oczkach i odciśnięte z nadmiaru wilgoci 2 jajka 1/2 szklanki mąki pszennej 1/2 szklanki startego żółtego sera (np. cheddar) 2 łyżki posiekanego świeżego koperku 1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę 1/2 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki pieprzu Olej roślinny do smażenia Instrukcje: W dużej misce połącz starte cukinie, jajka, mąkę, ser, koper i przeciśnięty czosnek. Dodaj sól i pieprz, i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki. Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Łyżką nakładaj porcje ciasta n
Prześlij komentarz
Koniecznie sprawdź »

"Sekretny Przepis na Buraczki, który Rozpali Twoje Podniebienie!"

  "Sekretny Przepis na Buraczki, który Rozpali Twoje Podniebienie!"   Twoja Dieta czeka  Oto przepis na przygotowanie kiszonej sałatki z buraków w słoikach: Składniki: 4 duże buraki, obrane i pokrojone w cienkie plastry lub kostkę 2 marchewki, obrane i pokrojone w plastry 1 cebula, drobno posiekana 2 liście laurowe 6 ziaren ziela angielskiego 6 ziaren pieprzu czarnego 2 szklanki wody 1/4 szklanki octu jabłkowego 2 łyżki soli 2 łyżki cukru 1 słoik o pojemności 1 litra z zakrętką Instrukcje: W dużym garnku zagotuj wodę, ocet jabłkowy, sól, cukier, liście laurowe, ziele angielskie i pieprz. Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, aż cukier i sól się rozpuszczą. Następnie wyłącz ogień i ostudź marynatę. W osobnym garnku wrzuć pokrojone buraki i marchewki. Dodaj wodę i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut lub do momentu, gdy warzywa staną się miękkie, ale wciąż chrupiące. Następnie odcedź warzywa. Do słoika wlej marynatę tak, aby zakryła warzywa. Dodaj cebulę i wrzuć warz
Prześlij komentarz
Koniecznie sprawdź »

Fit przepis na Milky Way - Słodka rozkosz w zdrowszej odsłonie

Fit przepis na Milky Way - Słodka rozkosz w zdrowszej odsłonie Ciekawostki dietetyczne YouTube Czy jest coś lepszego niż pyszny batonik Milky Way? Oczywiście, fit wersja tego ulubionego przysmaku, która zachwyci Cię smakiem i dostarczy energii, bez obciążającego cukru dodanego. Dzięki temu prostemu przepisowi, możesz cieszyć się swoją ulubioną słodką przekąską, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i formę. Składniki: 1 szklanka daktyli (bez pestek) 1/2 szklanki migdałów 2 łyżki kakao o niskiej zawartości tłuszczu 2 łyżki białka w proszku Szczypta soli Instrukcja: Przygotowanie daktyli: W pierwszej kolejności namocz daktyle w gorącej wodzie przez około 10 minut, aby stały się miękkie i łatwiej je było blendować. Przygotowanie migdałów: W międzyczasie upraż migdały na patelni bez dodatku tłuszczu, aż staną się lekko złociste. Ostudź je i pokrój na mniejsze kawałki. Blender: Odcedź daktyle i wrzuć je do blendera wraz z kakao, białkiem w proszku i szczyptą soli. Blenduj wszystko na gła
Prześlij komentarz
Koniecznie sprawdź »

Fit Ciasto Marchewkowe: Zdrowa Rozkosz dla Kobiet

Fit Ciasto Marchewkowe: Zdrowa Rozkosz dla Kobiet Składniki: Ciasto: 2 szklanki startych marchewek 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki mąki owsianej 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/4 szklanki oleju kokosowego 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu Szczypta soli Lukier: 1/2 szklanki twarogu półtłustego 2 łyżki miodu 1 łyżka soku z cytryny Skórka z cytryny do dekoracji Przygotowanie: W dużej misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, mąkę owsianą, proszek do pieczenia, cynamon i szczyptę soli. W innym naczyniu zmieszaj jajka, miód (lub syrop klonowy), jogurt naturalny oraz olej kokosowy. Dodaj starte marchewki do mokrych składników i dokładnie wymieszaj. Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając delikatnie, aż wszystko się połączy. Przełóż ciasto do formy wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 35-40 minut lub do momentu, gdy patyczek wbity w środek
Prześlij komentarz
Koniecznie sprawdź »

"Puszyste Fit Naleśniki: Przepis na Zdrową Rozkosz na Śniadanie!"

  "Puszyste Fit Naleśniki: Przepis na Zdrową Rozkosz na Śniadanie!" Oto przepis na puszyste fit naleśniki, a także trzy propozycje nadzienia na słodko: Składniki na ciasto: 1 szklanka mąki pszenna razowa lub owsiana 1/2 szklanki mąki kokosowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka cukru kokosowego lub erytrytolu (opcjonalnie) 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego) 2 jajka lub 2 łyżki siemienia lnianego wymieszanego z 6 łyżkami wody (jako zamiennik jajek) 1 łyżka oleju kokosowego (roztopionego) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Szczypta soli Sposób przygotowania: W misce połącz obie mąki, proszek do pieczenia, cukier kokosowy (jeśli używasz) i szczyptę soli. W osobnej misce wymieszaj mleko roślinne, jajka (lub zamiennik z siemienia lnianego), olej kokosowy i ekstrakt waniliowy (jeśli używasz). Stopniowo dodawaj mokre składniki do suchych, mieszając całość, aż powstanie gładkie ciasto. Jeśli ciasto jest zbyt gęste, możesz dodać trochę więcej mlek
Prześlij komentarz
Koniecznie sprawdź »