Kurkumina może być jednym z najpotężniejszych suplementów diety dlatego jest u mnie od dawna. Stosuję ja w okresie przesilenia organizmu zapobiegawczo przeciwko grypie i przeziębieniom. Często dodaje ją do koktajli i owsianek a nawet omletów i ryżu to taki mój domowy antybiotyk, który zmieszany z kilkoma innymi składnikami zawsze mi pomaga. Dzisiaj zrobiłem koktajl do którego użyłem : . ▫️jogurt naturalny ▫️Kurkumina indyjska od yango_pl ▫️truskawki ▫️maliny ▫️1 kiwi ▫️jeden banan i szczypta pieprzu . Wszystko miksujemy i napój mocy gotowy Kurkumina charakteryzuje się słabą rozpuszczalnością w wodzie, a dobrą np. w olejach. Oznacza to, że jej doustne podawanie może wiązać się ze słabym wchłanianiem tego związku z przewodu pokarmowego. Dlatego warto dbać o zwiększanie biodostępności kurkuminy. Do substancji zwiększających jej przyswajalność należy m.in.: piperyna , z tego względu wraz z kurkumą dobrze jest spożywać pieprz a spośród suplementów diety wybierać te za
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.