Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

Produkty typu LIGHT – HIT czy MIT? Jak się jednak okazuje poza wyjątkami gdy produkty tego typu mogą pochwalić się naprawdę rewelacyjnym składem, light wcale nie przynosi nam zbyt wielu korzyści. Przede wszystkim ogromnym minusem jest to, iż w wielu produktach light niestety obniżana jest zawartość tłuszczu. Jak natomiast wiemy, tłuszcz jest tak naprawdę niezbędny w naszej diecie. Raczej nie powinniśmy z niego rezygnować. To właśnie w tłuszczach rozpuszcza się spora ilość witamin, między innymi witamina D i K. Dlatego jeśli nie będziemy dostarczać odpowiednich ilości tłuszczów do naszego organizmu, zaburzone może zostać wchłanianie potrzebnych nam do życia witamin.  Smak zawsze ważny Poza tym nawet jeśli jesteśmy na diecie nie chcemy jeść produktów, które nie są smaczne. Tymczasem tłuszcz jest właśnie nośnikiem smaku i gdy w produkcie jest go zbyt mało, wówczas smakuje on dużo gorzej. Bardzo często producenci, by temu zaradzić, decydują się na wzbogacenie całego produktu różnymi wzmacn

Każdego roku wiele osób stara się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ograniczają oni spożywanie słodyczy, słonych przekąsek czy też fast foodów. Bardzo często zmiany te są jednak wprowadzane jedynie na krótką chwilę, ponieważ ludziom trudno jest przystosować się do nowego, bardzo radykalnego żywienia. Dlaczego ludzie narzucają sobie restrykcyjne diety, na których nie są w stanie wytrzymać dłużej niż miesiąc? Zazwyczaj wiąże się to z chęcią szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Tymczasem warto podjeść do tego problemu w zrównoważony sposób. Aby przytyć nie wystarczy zjeść jeden obfity posiłek. Trzeba robić to regularnie przez dłuższy okres czasu, wówczas faktycznie masy zacznie przybywać. Nie można zatem oczekiwać, że utrata kilogramów nastąpi w przeciągu tygodnia. Taki brak zdrowego podejścia do diety, może skutkować nawet pewnymi zaburzeniami odżywiania. Warto zatem zamiast samodzielnie wprowadzonych zmian, zasięgnąć opinii i pomocy profesjonalnego dietetyka. Dieta od die

Fit deser jogurtowo-bananowy  (E: 409kcal, B o.: 11.49g, T: 14.63g, W o.: 60.48g) SKŁADNIKI: Orzechy włoskie - 2/3 garści (20g) Banan - 1 sztuka (120g) Borówka - 1 garść (50g) Granola z granatem Sante - 2 i 1/2 łyżki (15g) Jogurt 0% naturalny FruVita - 1/2 szklanki (125g) Truskawki - 1/2 szklanki (75g) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Sposób przygotowania: Banany, orzechy i jogurt zmiksować na gładki mus. Truskawki pokroić na plastry i połowę z nich umieścić na dnie pucharków. Na nich ułożyć borówki. Zalać musem bananowym. Udekorować truskawkami. Posypać granolą.  

Dieta dla dwojga to rozwiązanie, które chcę Wam polecić w dzisiejszym wpisie. Przechodząc na dietę, zawsze mamy dylemat czy dotrwamy do zamierzonych efektów. Wokół kuszą nas restaurację z niezdrowym i szybkim jedzeniem, a reklamy w telewizji zachęcają do spróbowania nowości w świecie słodyczy. Gdy chcemy stracić niepotrzebne kilogramy, a jednocześnie zacząć zdrowo się odżywiać, logicznym wyborem jest wybór odpowiednio dobranego jadłospisu. Profesjonalnie dobrane i specjalnie przygotowane posiłki jak i aktywny tryb życia to jednak zaledwie połowa sukcesu. Co w takim razie może nam pomóc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki? Dieta dla par – dlaczego warto odchudzać się we dwoje ? Największą pomocą w wytrwaniu podczas procesu odchudzania jest wsparcie bliskiej osoby. Jednak dopingowanie i miłe słowa nie wystarczą by wytrwać w naszym postanowieniu. Moje odchudzanie szło mi najlepiej w momencie, gdy dołączyła do mnie Sylwia. Wcześniej na każdym kroku kusiły mnie wysokokaloryczne