Fit Przepis na Białkowe Pancakes Składniki (na 4 porcje): 100 g mąki owsianej (około 1 szklanka) 2 miarki (około 60 g) białka w proszku (najlepiej waniliowego lub naturalnego) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla smaku) 2 jajka 200 ml mleka migdałowego lub innego roślinnego 1 łyżka oleju kokosowego (roztopionego) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 dojrzały banan, rozgnieciony 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodyczy) Świeże owoce i jogurt grecki do podania (opcjonalnie) Sposób przygotowania: W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, białko w proszku, proszek do pieczenia i cynamon (jeśli używasz). W osobnej misce roztrzep jajka, następnie dodaj mleko migdałowe, roztopiony olej kokosowy, ekstrakt waniliowy oraz rozgniecionego banana. Dokładnie wymieszaj. Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając delikatnie, aż powstanie gładka masa. Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj odrobinę więcej mleka roślinnego. Rozgrzej patelnię na średnim o
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.