🌯 Fit Szarpany Kurczak w Zdrowym Wydaniu – Nie Tylko na Obiad! Są takie dni, kiedy chcesz zjeść coś konkretnego, ale bez ciężkości. Szarpany kurczak to klasyk fast-foodów, ale w tej wersji… Gotowany lub duszony, w pełnoziarnistej tortilli, z warzywami i lekkim sosem. Bez smażenia. Bez bułkowego zamulenia. Za to 100% smaku i sytości. 📝 Składniki (na 4 wrapy / 2 porcje obiadowe): 1 duża pierś z kurczaka (ok. 300 g) 2 pełnoziarniste tortille (lub 4 mniejsze) 1/2 czerwonej papryki garść rukoli lub miksu sałat 1/4 czerwonej cebuli 1 ogórek konserwowy lub świeży 2 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżeczka musztardy 1/2 łyżeczki miodu lub ksylitolu (opcjonalnie) przyprawy do kurczaka: papryka wędzona, czosnek, sól, pieprz, chili sok z limonki lub cytryny 👨🍳 Sposób przygotowania: Kurczaka ugotuj lub podduś z przyprawami (ok. 20 minut). Kiedy będzie miękki – porwij widelcem na włókna. Sos : wymieszaj jogurt z musztardą, miodem i szczyptą soli – powstanie kr...
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”