"Fit Szybka Szarlotka z Owsianą Kruszonką" . Składniki na spód i kruszonkę: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki mąki owsianej 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu lub syropu klonowego 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Składniki na nadzienie: 3-4 jabłka, obrane i pokrojone w plastry 1 łyżka cynamonu 1 łyżka miodu lub syropu klonowego Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę owsianą, jogurt, miód (lub syrop klonowy), cynamon, rozpuszczone olej kokosowy i proszek do pieczenia. To będzie zarówno spód, jak i kruszonka. Przeniesioną połowę mieszanki do formy do pieczenia o wymiarach około 20x20 cm, wyłożonej papierem do pieczenia. To będzie spód ciasta. W drugiej misce wymieszaj pokrojone jabłka z cynamonem i miodem (lub syropem klonowym). Wyłóż jabłka równomiernie na spodzie ciasta. Na wierzch jabłek posyp resztę mieszanki owsianej jako krus
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.