"Fit Szybka Szarlotka z Owsianą Kruszonką".

 

Składniki na spód i kruszonkę:

• 1 szklanka płatków owsianych
• 1/2 szklanki mąki owsianej
• 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
• 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
• 1 łyżeczka cynamonu
• 2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Składniki na nadzienie:

• 3-4 jabłka, obrane i pokrojone w plastry
• 1 łyżka cynamonu
• 1 łyżka miodu lub syropu klonowego

Instrukcje:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.

2. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę owsianą, jogurt, miód (lub syrop klonowy), cynamon, rozpuszczone olej kokosowy i proszek do pieczenia. To będzie zarówno spód, jak i kruszonka.

3. Przeniesioną połowę mieszanki do formy do pieczenia o wymiarach około 20x20 cm, wyłożonej papierem do pieczenia. To będzie spód ciasta.

4. W drugiej misce wymieszaj pokrojone jabłka z cynamonem i miodem (lub syropem klonowym).

5. Wyłóż jabłka równomiernie na spodzie ciasta.

6. Na wierzch jabłek posyp resztę mieszanki owsianej jako kruszonkę.

7. Piecz szarlotkę przez około 25-30 minut, aż kruszonka będzie złocista.

8. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

9. Podawaj w temperaturze pokojowej lub schłodzone. Smacznego!

Ta fit szarlotka jest szybka w przygotowaniu i nie zawiera nadmiaru cukru czy tłuszczu, co czyni ją zdrowszą alternatywą dla tradycyjnej szarlotki.

 

Tagi - Fit przepis na szarlotkę, Szarlotka z dynią, Przepis na zdrową szarlotkę, Fit szarlotka z kruszonką, Szybka szarlotka do zrobienia w domu, Przepis na szarlotkę z płatkami owsianymi, Zdrowa alternatywa dla tradycyjnej szarlotki, Ciasto z dynią i owsianą kruszonką, Fit wersja ulubionego deseru, Przepis na domową szarlotkę