Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą pasty

Przepis na pastę oliwkowo-słonecznikową

  Kanapka z pomidorem i pastą oliwkowo-słonecznikową Wartości odżywcze: Energia: 464 kcal Węglowodany: 56 g Tłuszcz: 19 g Białko: 15 g Składniki: Pomidor - 1 mała sztuka (80 g) Oliwki zielone - 1 garść (30 g) Słonecznik - 1,5 łyżki (16 g) Czosnek - 1 ząbek (4 g) Oliwa z oliwek - 0,5 łyżki (4 g) Natka pietruszki - 1,5 łyżeczki (8 g) Chili - 2 szczypty (1 g) Chleb graham - 3 duże kromki (110 g) Sposób przygotowania: 1. Oliwki odsącz z zalewy, czosnek i natkę pietruszki posiekaj. 2. Zblenduj oliwki, słonecznik, natkę pietruszki, chili i oliwę z oliwek. 3. Rozsmaruj pastę na chlebie, dodaj pomidor.    

Pasta z awokado

składniki do pasty : awokado sok z cytryny  twarożek do smarowania 3 łyżeczki zielona bazylia  sól, pieprz składniki do kanapek: gotowa pasta  rzodkiewki zielone oliwki  szczypiorek  czerwona papryka do przyprawienia kanapek  Awokado musi być dojrzałe Obieramy je ze skóry przecinamy na pół wokół pestki którą wyrzucamy  Wrzucamy do miseczki dodając sok z cytryny około łyżeczki, listka bazylii 5 szt. twarożek 3 łyżeczki do smaku pieprz i sól  Miksujemy blenderem  Smarujemy na kanapki, układamy oliwki, rzodkiewki, zdobimy szczypiorkiem  Ulubione przyprawy i gotowe  Smacznego ...