Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą placuszki z cukinii

✅ Najchętniej zamawiane e-booki w Polsce – teraz w promocji!

Przepis na Fit placuszki z cukinii chrupiące z serem – zdrowy pomysł na obiad lub kolację

  Fit placuszki z cukinii chrupiące z serem – zdrowy pomysł na obiad lub kolację Masz ochotę na coś lekkiego, ale jednocześnie sycącego i pełnego smaku? Te fit placuszki z cukinii z serem to świetna propozycja na szybki obiad, ciepłą kolację, a nawet przekąskę do lunchboxa. Są chrupiące z zewnątrz, delikatne w środku i dosłownie rozpływają się w ustach. To idealny przepis na lato, kiedy sezon na cukinię trwa w najlepsze, ale placuszki sprawdzą się przez cały rok. W dodatku przygotujesz je w mniej niż pół godziny, a potrzebujesz tylko kilku prostych składników. Dlaczego warto zrobić placuszki z cukinii? Są niskokaloryczne, a jednocześnie sycące, dzięki dodatkowi białka z sera. To świetny sposób, by przemycić więcej warzyw do diety – dzieci często je uwielbiają. Pasują zarówno na ciepło, prosto z patelni, jak i na zimno, zapakowane do pracy. Możesz je dowolnie modyfikować – dodać ulubione zioła, inny rodzaj sera czy odrobinę ostrej papryki. Składniki na ok. 10 placusz...

Fit Placuszki z Cukinii: Szybki i Zdrowy Obiad dla Całej Rodziny

  Przepis na Fit Placuszki z Cukinii z Sosem Jogurtowo-Czosnkowym Składniki: 2 średnie cukinie, starte na tarce o grubych oczkach 2 jajka 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki Sól i pieprz do smaku Olej do smażenia Składniki na sos jogurtowo-czosnkowy: 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 1 łyżka posiekanego koperku Sok z 1/2 cytryny Sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: Wymieszaj starte cukinie, jajka, mąkę, proszek do pieczenia i natkę pietruszki w misce. Dopraw masę solą i pieprzem według własnych upodobań. Rozgrzej odrobinę oleju na patelni na średnim ogniu. Nakładaj porcje ciasta na patelnię i smaż z obu stron, aż będą lekko zrumienione. Usmaż wszystkie placuszki i odłóż na talerz. W misce wymieszaj jogurt, posiekany czosnek, koperek, sok z cytryny, sól i pieprz. Podawaj placuszki z sosem jogurtowo-czosnkowym. Ciekawostka: Cukinia jest bogata w błonnik, witaminy i minerały...