Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą kurkuma

Królewskie ogórki – chrupiące, w złotej zalewie (na zimę)

   Królewskie ogórki – chrupiące, w złotej zalewie (na zimę)   To jedna z najbardziej klikalnych wersji ogórków na koniec lata: intensywnie żółta zalewa z curry + kurkumą , czosnkiem i cebulą . Chrupkość daje szybka pasteryzacja i równe krojenie. Składniki (ok. 6–7 słoików 500 ml) 2,5–3 kg ogórków gruntowych , umyte; plasterki 3–4 mm lub słupki 2 cebule , cienkie piórka 5–6 ząbków czosnku , plasterki Do słoików (na każdy 500 ml): ½ łyżeczki gorczycy , 2–3 ziarna pieprzu , 1–2 ziele angielskie , ½ liścia laurowego Zalewa „królewska” (na 1 litr wody – przemnóż wg potrzeb): 1 l wody 300 ml octu 10% 200 g cukru 18–20 g soli (1 płaska łyżka + ½ łyżeczki) 1–1½ łyżki przyprawy curry 1 łyżeczka kurkumy 2 łyżki oleju (neutralnego; połysk, łagodniejszy smak) opcj.: szczypta chili dla ostrości Tip: Ogórki schłodź 30–60 min w lodówce – będą twardsze po pasteryzacji. Krok po kroku Słoiki: umyj i wyparz . Na dno każdego wsyp przyprawy „do...

Przepis na Fit Risotto z Dynią i Kurkumą: Świąteczna Elegancja w Zdrowym Wydaniu!

Fit Risotto z Dynią i Kurkumą: Świąteczna Odmiana Klasycznej Kuchni Przepis: Składniki: 2 szklanki ryżu 1/2 szklanki białego wina 1/2 szklanki startego parmezanu 1/2 małej dyni, obranej i pokrojonej w kostkę 1 cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 1 łyżeczka kurkumy 1,5 l bulionu warzywnego Sól i pieprz do smaku 2 łyżki oliwy z oliwek Natka pietruszki do dekoracji Kroki: W garnku podgrzej bulion warzywny i dodaj pokrojoną dynię. Gotuj, aż dynia będzie miękka. Zmiksuj na gładki puree. W rondlu podsmaż cebulę i czosnek na oliwie, aż będą miękkie. Dodaj ryż i smaż przez około 2 minuty. Wlej wino i gotuj, aż alkohol odparuje. Następnie stopniowo dodawaj bulion dyniowy, mieszając ciągle, aż ryż wchłonie płyn. Dodaj kurkumę, sól i pieprz do smaku. Gotuj, aż ryż będzie gotowy. Na koniec dodaj starty parmezan i wymieszaj. Podawaj posypane świeżą natką pietruszki. Ciekawostka: Kurkuma to silny przeciwutleniacz, wspomagający układ odpornościowy. Wartości Odżywcze (na porcję): Kal...