Przepis na łososia z makaronem pełnoziarnistym

Łosoś z makaronem pełnoziarnistym, mozzarellą, pomidorami i rukolą

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

Energia: 607 kcal
Białko: 39 g
Tłuszcz: 31 g
Węglowodany: 47 g

SKŁADNIKI:

Makaron pełnoziarnisty - 0,5 szklanki (50 g)
Ser mozzarella - 2 porcje (55 g)
Filet z łososia - 1 porcja (110 g)
Oliwa z oliwek - 2,5 łyżeczki (10 g)
Pomidor - 2 małe sztuki (250 g)
Rukola - 1,5 garści (25 g)
Czosnek - 1 ząbek (5 g)
Zioła prowansalskie - 1 szczypta (1 g)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. Łososia pokrój na kawałki, dopraw solą oraz pieprzem i podduś na patelni na oliwie z oliwek.
3. Pomidory sparz wrzątkiem, a następnie obierz ze skórki, pokrój na kawałki i dodaj do łososia.
4. Mozzarellę drobno pokrój, przełóż do pomidorów razem z ugotowanym makaronem.
5. Całość dopraw ziołami prowansalskimi, solą oraz pieprzem.

5 rad gdzie kupić suplementy diety i nie dać się oszukać

Suplementy i leki – czego z sobą nie łączyć?

 

Kto zna historię mojej metamorfozy wie, że droga do sukcesu nie zawsze jest prosta i niejednokrotnie wymagane jest od nas poświęcenie i determinacja. Ja dałem radę, dasz i Ty Jednak nie warto odrzucać pomocnej dłoni, którą dla naszego organizmu będzie właśnie odpowiednia suplementacja.

Sprawdź indywidualną rekomendację suplementacji dla Ciebie. Składniki i ich ilość dopasowane do potrzeb Twojego organizmu i stylu życia. To będzie Twoja unikatowa mieszanka.
Możesz skorzystać z kuponu rabatowego 50 zł odbierając go w Messengerze  lub wpisać wojtstyl przy zamówieniu tutaj