-->PRZEPIS Z DIETY ODCHUDZAJĄCEJ: Owsianka z borówkami - 1 porcja
Śniadanie (E: 405kcal, B o.: 14.49g, T: 14.88g, W o.: 57.43g)
Składniki:
Wiórki kokosowe - 1 i 2/3 łyżki (10g)
Borówka amerykańska - 3 garście (150g)
Jogurt naturalny bez laktozy 2,5% Łowicz - 1
opakowania (220g)
Płatki owsiane - 1/4 szklanki (30g)
Woda - 1/5 szklanki (50ml)
Sposób przygotowania:
Zagotowaną wodą zalać płatki owsiane i pozostawić na 10 minut. Do płatków dolać jogurt, a następnie borówki i wiórki
kokosowe.
przepis z diety odchudzającej dla kobiet <----
przepis na pizzę od Dietetyka
Komentarze
Prześlij komentarz