Przepis na fit bułki pełnoziarniste - zdrowy wypiek na każdą okazję

 

W tym artykule przedstawiamy przepis na fit bułki pełnoziarniste, które idealnie sprawdzą się jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Nasze bułki są bogate w błonnik, witaminy i minerały, a jednocześnie nie zawierają sztucznych dodatków ani cukru. Dowiesz się, jak szybko i łatwo przygotować te pyszne bułki w domu, bez konieczności korzystania z drożdży ani innych składników trudno dostępnych. Sprawdź nasz przepis i zaskocz swoją rodzinę i przyjaciół zdrowymi, pełnymi smaku bułkami pełnoziarnistymi!

 

Oto przepis na fit bułki pełnoziarniste:

 

Składniki:

• 2 szklanki mąki pełnoziarnistej
• 1/2 szklanki mąki pszennej
• 1 łyżeczka soli
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1/4 szklanki oleju roślinnego
• 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
• 1/2 szklanki mleka
• 1 jajko

Instrukcje:

1. W dużym misie wymieszaj mąki, sól i proszek do pieczenia.

2. Dodaj olej roślinny i jogurt naturalny do suchych składników. Wymieszaj składniki łyżką lub trzepaczką, aż połączą się.

3. W drugim naczyniu wymieszaj mleko i jajko. Wlej tę mieszaninę do miski z suchymi składnikami i wymieszaj, aż powstanie jednolite ciasto.

4. Przełóż ciasto na stolnicę i zagnieć przez około 5 minut, aż będzie elastyczne i gładkie.

5. Uformuj ciasto w kulkę i odstaw na około 15 minut, aby odpoczęło.

6. Przygotuj blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia.

7. Podziel ciasto na 8-10 równych części i uformuj z nich kulki. Ułóż kulki na blasze i delikatnie spłaszcz każdą z nich.

8. Piecz bułki w nagrzanym piekarniku do temperatury 180°C przez około 20-25 minut lub do momentu, gdy będą rumiane i wypieczone.

9. Wyjmij bułki z piekarnika i odstaw na chwilę do ostygnięcia. Smacznego!

 

Bułki te będą idealnym dodatkiem do sałatek, kanapek lub jako zdrowa przekąska. Mogą być przechowywane w zamrażarce i podgrzewane w piekarniku przed podaniem.

 

 🟥Tania Łatwa Dieta kliknij sprawdź 👈