Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

  "Fit Tortilla z Kurczakiem i Warzywami: Lekki Posiłek dla Zdrowego Stylu Życia" Oto przepis na "Tortillę z kurczakiem i warzywami fit": Składniki: 2 filety z kurczaka, pokrojone w paski 1 czerwona papryka, pokrojona w paski 1 zielona papryka, pokrojona w paski 1 cebula, pokrojona w piórka 2 ząbki czosnku, posiekane 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka 1 łyżeczka papryki w proszku Sól i pieprz do smaku 4 spore tortille pełnoziarniste Sposób przygotowania: Rozgrzej oliwę na dużej patelni i podsmaż kurczaka na złoto. Dodaj cebulę i czosnek, a następnie papryki. Smaż przez około 5 minut, aż warzywa zmiękną. Dodaj przyprawę do kurczaka, paprykę w proszku, sól i pieprz do smaku. Dokładnie wymieszaj i smaż jeszcze przez kilka minut. Rozgrzej tortille na suchej patelni lub w mikrofalówce przez kilka sekund, aby stały się miękkie i elastyczne. Nałóż mieszankę kurczaka i warzyw na każdą tortillę. Zwiń je w formie rulonu, owijając końce, aby nic nie wypad

Oto Plan Od A Do Z Aby Zrobić Bułki Pełnoziarniste W 25 minut Skład: 400 g mąki pszennej np Melvit Razowa 20 g drożdży 200 ml ciepłej wody 3 łyżki oliwy lub oleju dodałem oliwę 1 łyżeczka soli dodałem sól himalajską szczypta cukru ja dodałem miodu fit bułki bez drożdży - zamiast drożdży soda oczyszczona 1 łyżeczka   Przygotowanie: Mąkę przesiać przez sito do miski, wsypać cukier lub łyżeczkę miodu i sól, wymieszać z 3 łyżkami oliwy lub oleju . Dodać pokruszone drożdże, wymieszać Wlać wodę i wymieszać. Następnie zacząć wyrabiać ręką. Jeżeli jest za mało mąki, dosypać, ale ciasto nie powinno być twarde, tylko bardzo mięciutkie i elastyczne. Uformować kulę, przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na około 30-40 minut ja trzymałem ok 1 godziny. Ciasto podwoi swoją objętość. Wyłożyć ciasto na stolnicę i za pomocą nożyka podzielić na 6 równych części. Uformować kuleczki, ułożyć w odstępach (bułeczki rosną) i spłaszczyć. Odstawić na ok

 Przepis na fit bułki pełnoziarniste - zdrowy wypiek na każdą okazję   W tym artykule przedstawiamy przepis na fit bułki pełnoziarniste, które idealnie sprawdzą się jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Nasze bułki są bogate w błonnik, witaminy i minerały, a jednocześnie nie zawierają sztucznych dodatków ani cukru. Dowiesz się, jak szybko i łatwo przygotować te pyszne bułki w domu, bez konieczności korzystania z drożdży ani innych składników trudno dostępnych. Sprawdź nasz przepis i zaskocz swoją rodzinę i przyjaciół zdrowymi, pełnymi smaku bułkami pełnoziarnistymi!   Oto przepis na fit bułki pełnoziarniste:   Składniki: 2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki mąki pszennej 1 łyżeczka soli 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 szklanki oleju roślinnego 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/2 szklanki mleka 1 jajko Instrukcje: W dużym misie wymieszaj mąki, sól i proszek do pieczenia. Dodaj olej roślinny i jogurt naturalny do suchych składników. Wymieszaj składniki łyżką lub