Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

Zdrowe Pączki na Święta - Fit Słodkość z Dżemem Malinowym Przepis na Zdrowe Pączki z Dżemem Malinowym Składniki: 2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej Szczypta soli 2 jajka 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/4 szklanki oleju kokosowego, rozpuszczonego 1/4 szklanki miodu 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Dżem malinowy (bez dodatku cukru) do nadzienia Olej do smażenia Przygotowanie: W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę, i sól. W innej misce ubij jajka, dodaj jogurt, olej kokosowy, miód i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj dokładnie. Stopniowo dodawaj składniki mokre do suchych, mieszając cały czas, aż uzyskasz jednolite ciasto. Rozgrzej olej do smażenia w głębokim garnku. Nałóż łyżką porcje ciasta do gorącego oleju, smaż z obu stron na złoty kolor. Wyjmij pączki na papierowe ręczniki, aby pozbyć się nadmiaru oleju. Po wystudzeniu, nałóż dżem malinowy na jednym pączku i przykryj drugim, tworząc "zdrowego" pączka.   C

Rolada Świąteczna z Bitą Śmietaną: Delikatność na Świątecznym Stole Przepis na Roladę Świąteczną z Bitą Śmietaną: Składniki na biszkopt: Jajka - 4 sztuki Cukier - 3/4 szklanki Mąka pszenna - 3/4 szklanki Kakao - 2 łyżki Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka Cukier waniliowy - 1 opakowanie Składniki na krem: Śmietana kremówka 36% - 400 ml Cukier pudru - 2 łyżki Cukier waniliowy - 1 łyżeczka Żelatyna - 2 łyżeczki (rozpuszczona w 3 łyżkach gorącej wody) Sposób przygotowania: Jajka ubij z cukrem na puszystą masę. Dodaj przesianą mąkę, kakao, proszek do pieczenia i cukier waniliowy. Delikatnie wymieszaj. Przełóż ciasto na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 12-15 minut. Po upieczeniu odwróć ciasto na czystą ściereczkę, zdejmij papier i zwijaj w roladę. Odstaw do ostygnięcia. Ubij śmietanę kremówkę z cukrem pudrem i cukrem waniliowym. Dodaj rozpuszczoną żelatynę. Rozwijaj ostygnięte ciasto, posmaruj kremem, a następnie ponownie zwiń w ro

Oto Plan Od A Do Z Aby Zrobić Bułki Pełnoziarniste W 25 minut Skład: 400 g mąki pszennej np Melvit Razowa 20 g drożdży 200 ml ciepłej wody 3 łyżki oliwy lub oleju dodałem oliwę 1 łyżeczka soli dodałem sól himalajską szczypta cukru ja dodałem miodu fit bułki bez drożdży - zamiast drożdży soda oczyszczona 1 łyżeczka   Przygotowanie: Mąkę przesiać przez sito do miski, wsypać cukier lub łyżeczkę miodu i sól, wymieszać z 3 łyżkami oliwy lub oleju . Dodać pokruszone drożdże, wymieszać Wlać wodę i wymieszać. Następnie zacząć wyrabiać ręką. Jeżeli jest za mało mąki, dosypać, ale ciasto nie powinno być twarde, tylko bardzo mięciutkie i elastyczne. Uformować kulę, przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na około 30-40 minut ja trzymałem ok 1 godziny. Ciasto podwoi swoją objętość. Wyłożyć ciasto na stolnicę i za pomocą nożyka podzielić na 6 równych części. Uformować kuleczki, ułożyć w odstępach (bułeczki rosną) i spłaszczyć. Odstawić na ok

 Przepis na fit bułki pełnoziarniste - zdrowy wypiek na każdą okazję   W tym artykule przedstawiamy przepis na fit bułki pełnoziarniste, które idealnie sprawdzą się jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Nasze bułki są bogate w błonnik, witaminy i minerały, a jednocześnie nie zawierają sztucznych dodatków ani cukru. Dowiesz się, jak szybko i łatwo przygotować te pyszne bułki w domu, bez konieczności korzystania z drożdży ani innych składników trudno dostępnych. Sprawdź nasz przepis i zaskocz swoją rodzinę i przyjaciół zdrowymi, pełnymi smaku bułkami pełnoziarnistymi!   Oto przepis na fit bułki pełnoziarniste:   Składniki: 2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki mąki pszennej 1 łyżeczka soli 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 szklanki oleju roślinnego 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/2 szklanki mleka 1 jajko Instrukcje: W dużym misie wymieszaj mąki, sól i proszek do pieczenia. Dodaj olej roślinny i jogurt naturalny do suchych składników. Wymieszaj składniki łyżką lub