Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

  Oto trzy przepisy na koktajle detoksykujące, które mogą pomóc oczyścić organizm i dostarczyć mu składników odżywczych: Zielony Detox Koktajl: Składniki: 1 szklanka szpinaku lub jarmużu 1 zielone jabłko, obrane i pokrojone na kawałki 1 kiwi, obrane i pokrojone na kawałki Sok z 1 limonki Pół szklanki wody kokosowej lub wody Kilka kostek lodu (opcjonalnie) Przygotowanie: Umieść wszystkie składniki w blenderze. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli potrzeba, dodaj więcej wody kokosowej lub wody, aby osiągnąć pożądaną konsystencję. Podawaj natychmiast i ciesz się świeżością! Owocowy Detox Koktajl: Składniki: 1 szklanka mieszanki mrożonych owoców jagodowych (np. truskawki, maliny, jagody) 1 banan, obrany i pokrojony na kawałki 1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub mleka roślinnego (np. migdałowe, kokosowe) Kilka gałązek mięty (opcjonalnie) Kilka kostek lodu (opcjonalnie) Przygotowanie: Umieść wszystkie składniki w blenderze. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli kokt

  Energizujące Smoothie Detox dla Kobiet: Mango i Szpinak   Składniki: 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę 1 szklanka świeżego szpinaku 1 banan 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/2 szklanki soku pomarańczowego 1 łyżka miodu (opcjonalnie, do słodzenia) Kilka kostek lodu Instrukcje: Włóż wszystkie składniki do blendera. Blenduj na wysokich obrotach przez około 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką konsystencję. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj trochę więcej soku pomarańczowego lub wody. Jeśli chcesz, możesz dodać łyżkę miodu, aby dosłodzić smoothie. Podawaj w szklance lub misce, udekorowane plasterkami mango lub liśćmi szpinaku. To smoothie jest pełne witamin, minerałów i błonnika, który pomoże Ci poczuć się pełni energii i gotowo na nowe wyzwania we wrześniu! Smacznego!