"Fit Racuchy z Jabłkami: Pyszna Przekąska na Jesienne Dni" Składniki: 2 jabłka, obrane, pozbawione gniazd nasiennych i pokrojone w drobną kostkę 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1/4 szklanki mleka (może być roślinne, np. migdałowe lub sojowe) 1 jajko 1 łyżka miodu lub syropu klonowego 1 łyżka oleju kokosowego (rozpuszczonego) Szczypta soli Opcjonalnie: łyżka nasion chia lub siemienia lnianego dla dodatkowej błonnika Sposób przygotowania: W jednej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól. W drugiej misce ubij jajko, dodaj mleko, miód (lub syrop klonowy) i olej kokosowy. Dobrze wymieszaj. Połącz zawartość obu misek i mieszaj, aż składniki dokładnie się połączą. Jeśli chcesz dodać nasiona chia lub siemię lniane, teraz jest odpowiedni moment. Delikatnie wmieszaj pokrojone jabłka. Rozgrzej patelnię lub gofrownicę, jeśli masz. Możesz użyć również nielepionej patelni, na którą dodasz minimalną ilość oleju
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.