Wytrawny omlet z cukinią i papryką WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 425 kcal Białko: 22 g Tłuszcz: 27 g Węglowodany: 24 g SKŁADNIKI: Jaja - 3 średnie (140 g) Oliwa z oliwek - 1,5 łyżki (11 g) Cukinia - 1 mała sztuka (110 g) Papryka czerwona - 1 mała sztuka (70 g) Płatki owsiane - 3 łyżki (25 g) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Jajka wbij do miski i zmiksuj blenderem lub roztrzep widelcem, dodaj płatki, wymieszaj. 2. Pokrój w kostkę cukinię i paprykę. 3. Rozgrzej na patelni oliwę z oliwek i podsmaż warzywa. 4. Wylej na patelnię masę jajeczną. 5. Omlet smaż na oliwie z oliwek pod przykryciem. Ciekawostka: Omlet to danie, które można modyfikować na wiele sposobów, dodając różne warzywa, mięsa czy przyprawy. To doskonałe danie na śniadanie lub lekki posiłek, które dostarcza energii na cały dzień. Prosta Dieta Spalająca Tłuszcz Tagi - omlet, omlet na wytrawnie , przepis na omlet, jajka, zdrowe śniadanie , dieta, omlet z cukinią, omlet z papryką, omlet na dieci
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.