Szybki Obiad w 15 Minut: Quinoa z Awokado i Pieczonymi Warzywami Szukasz zdrowego, pożywnego i szybkiego obiadu? Quinoa z awokado i pieczonymi warzywami to idealna propozycja dla zapracowanych osób, które nie chcą rezygnować z wartościowego jedzenia. To danie jest nie tylko smaczne, ale również pełne składników odżywczych, które dostarczą energii na resztę dnia. Czas przygotowania: 15 minut Liczba porcji: 2 Wartości odżywcze (na porcję): Kalorie: 450 kcal Białko: 12 g Tłuszcze: 20 g Węglowodany: 55 g Błonnik: 8 g Składniki (na 2 porcje): 150 g quinoa 1 dojrzałe awokado 1 mała cukinia 1 czerwona papryka 1 mała cebula 1 łyżka oliwy z oliwek Sól i pieprz do smaku Sok z 1/2 limonki Świeża kolendra lub natka pietruszki (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Przygotowanie quinoa : Quinoa przepłucz pod zimną wodą, a następnie gotuj w osolonej wodzie przez około 12 minut, aż stanie się miękka. Odcedź nadmiar wody. Pokrojenie warzyw : W międzyczasie umyj i pokrój cukinię, p...
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”