Pasta z Makreli „Light” do Kanapek – Smaczny i Lekki Hit do Lunchboxa! Szukasz pomysłu na szybką, zdrową i pełną smaku pastę kanapkową? Nasza pasta z makreli „light” to idealne rozwiązanie! Jest nie tylko pyszna i sycąca, ale także lżejsza niż tradycyjne wersje, dzięki czemu idealnie sprawdzi się na śniadanie, kolację, a przede wszystkim jako zdrowy element Twojego lunchboxa. Makrela to skarbnica kwasów Omega-3, a w połączeniu ze świeżymi dodatkami tworzy prawdziwą bombę witaminową. To propozycja od Zmiksowanych na pyszne mini danie, które pokochasz! Składniki: 1 duża puszka (ok. 170-180 g) makreli w sosie własnym lub wędzona makrela (ok. 100-120 g fileta) 1/2 małej cebuli (najlepiej czerwonej lub szalotki), drobno posiekana 1-2 łyżki jogurtu naturalnego (greckiego lub skyr), zamiast majonezu 1 łyżeczka musztardy (np. dijon lub sarepskiej) 1-2 ogórki konserwowe (lub kiszone), drobno pokrojone 2 łyżki posiekanego świeżego koperku (lub natki pietruszki) Sok z 1/2 cytryny Sól i...
Posty
.png)