Szarlotka z Dynią i Owsianą Kruszonką Składniki na spód i kruszonkę: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki mąki owsianej 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu lub syropu klonowego 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Składniki na nadzienie z dynią: 2 szklanki startej dyni (wcześniej osuszonej z nadmiaru wilgoci) 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki imbiru 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej Sok z 1 cytryny 1 łyżeczka skórki z cytryny (opcjonalnie) Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę owsianą, jogurt, miód (lub syrop klonowy), cynamon, rozpuszczone olej kokosowy i proszek do pieczenia. To będzie zarówno spód, jak i kruszonka. Przeniesioną połowę mieszanki do formy do pieczenia o wymiarach około 20x20 cm, wyłożonej papierem do pieczenia. To będzie spód ciasta. W drugiej misce wymieszaj startą dynię z miodem (lub syrop
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.