Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

  " Fit Hamburgery z Indyka: Zdrowa Wersja Ulubionego Fast Foodu" Przepis na Fit Hamburgery z Indyka: Składniki: 500 g mięsa z piersi indyka 1 cebula, drobno posiekana 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę 1 łyżeczka soli 1/2 łyżeczki pieprzu 1 łyżeczka przyprawy curry 1 jajko 4 łyżki bułki tartej 4 pełnoziarniste bułki do hamburgerów Sałata, pomidor, ogórek i inne ulubione dodatki Sposób przygotowania: W dużej misce wymieszaj mięso indyka, cebulę, czosnek, sól, pieprz, curry, jajko i bułkę tartą. Dobrze wyrób masę. Formuj z masy hamburgery o odpowiednich rozmiarach. Rozgrzej grill lub patelnię grillową. Smaruj ją delikatnie olejem. Grilluj hamburgery z indyka przez około 5-6 minut z każdej strony lub aż do momentu, gdy będą odpowiednio wypieczone. Podawaj hamburgery na pełnoziarnistych bułkach, z ulubionymi dodatkami, takimi jak sałata, pomidor czy ogórek. Teraz możesz cieszyć się pysznymi i zdrowymi hamburgerami z indyka, które zaspokoją Twoją ochotę na fast food, zac

  Pieczony Indyk z Ziołami: Zdrowsza Wersja Dania Świątecznego Oto przepis na Pieczoną Indyka z Ziołami: Składniki: 1 indyk (około 4-5 kg), oczyść i obierz 1/2 szklanki masła, roztopionego 2 łyżki oliwy z oliwek 4 ząbki czosnku, posiekane 2 łyżki posiekanych świeżych ziół (np. rozmaryn, tymianek, szałwia) Sok z 1 cytryny Sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj marynatę, mieszając razem roztopione masło, oliwę z oliwek, posiekany czosnek, świeże zioła, sok z cytryny, sól i pieprz. Dokładnie umyj indyka zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Osusz go papierowym ręcznikiem. Delikatnie rozdziel skórę od mięsa na piersi i nóżkach, starając się nie uszkodzić skóry. Wmasuj marynatę pod skórę indyka, a także w jamę brzuszną. Umieść indyka w naczyniu do pieczenia na ruszcie. Przykryj indyka folią aluminiową. Piecz indyka w rozgrzanym piekarniku przez około 15 minut na każdy kilogram mięsa, plus dodatkowe 30 minut. Co 30 minut, usuń folię aluminiową i