Szukasz pomysłu na szybki i pożywny obiad? Kotleciki z fasoli to idealna propozycja! Sprawdź przepis na te pyszne danie, które zaspokoi Twoje podniebienie i dostarczy organizmowi wartościowych składników odżywczych. Kotleciki z Fasoli - Przepis: Składniki: 1 puszka fasoli (około 400g), odcedzona i przepłukana 1 cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 1 jajko ½ szklanki bułki tartej 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1 łyżeczka przyprawy do potraw meksykańskich (opcjonalnie) Sól i pieprz do smaku Olej do smażenia Sposób przygotowania: W dużym rondlu rozgrzej trochę oleju na średnim ogniu. Wrzuć posiekaną cebulę i czosnek, smaż, aż staną się miękkie i lekko złociste. Odstaw do ostygnięcia. W misce zmiażdż fasolę widelcem lub za pomocą blendera. Dodaj jajko, bułkę tartą, posiekaną natkę pietruszki, przyprawy do potraw meksykańskich (jeśli używasz) oraz ostudzoną cebulę i czosnek. Dopraw solą i pieprzem według własnego gustu. Wymieszaj, aż składniki się połączą. Formuj małe
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.