Fit Przepisy dla Zapracowanych

  Gnocchi z kurczakiem, pomidorami i mozzarellą – szybki obiad w 20 minut Są takie dni, kiedy chcemy zjeść porządny, domowy obiad , ale jednocześnie nie mamy ochoty spędzać godziny w kuchni. I właśnie wtedy świetnie sprawdza się ten przepis. 😍 Gnocchi z kurczakiem , pomidorami i mozzarellą przygotujesz na jednej patelni, bez gotowania kilku garnków i bez ciężkiego, kremowego sosu. Zamiast tego mamy złociste gnocchi, soczystego kurczaka, słodkie pomidorki koktajlowe, szpinak i rozpływającą się mozzarellę. Co więcej, gnocchi najpierw lekko podsmażamy, dzięki czemu z zewnątrz robią się delikatnie chrupiące , a w środku pozostają miękkie. To właśnie ta różnica w teksturze sprawia, że zwykłe składniki zamieniają się w naprawdę fajny obiad. 🍗 Składniki – 4 porcje 600 g gnocchi 600 g piersi z kurczaka 300 g pomidorków koktajlowych 100 g świeżego szpinaku 125 g mozzarelli 20 g tartego parmezanu 10 g oliwy z oliwek 2–3 ząbki czosnku 1 łyżeczka suszonego oregano 1/2 łyżeczk...

    Fit Obiad w 20 Minut – Szybki Przepis z Niską Kalorycznością dla Zdrowej Sylwetki Chcesz przygotować zdrowy obiad w zaledwie 20 minut? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Ten przepis to połączenie prostoty, smaku i wartości odżywczych, idealny dla osób dbających o linię. W zaledwie kilka chwil przygotujesz sycący posiłek pełen białka, witamin i minerałów. Przepis: Pieczony łosoś z warzywami i kaszą kuskus Czas przygotowania : 20 minut Kaloryczność : ok. 450 kcal Porcje : 1 Składniki : 100 g filetu z łososia (świeżego lub mrożonego) 50 g kaszy kuskus 100 g brokułów 1 mała marchewka 1/4 czerwonej papryki 1 łyżka oliwy z oliwek Przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, papryka wędzona, sok z cytryny Opcjonalnie: świeża natka pietruszki do dekoracji Instrukcje przygotowania : Przygotowanie łososia : Filet z łososia skrop sokiem z cytryny i natrzyj solą, pieprzem oraz ziołami prowansalskimi. Jeśli chcesz dodać bardziej wyrazisty smak, posyp łososia wędzoną papryką. Rozgrzej...