Czy Święta muszą być bombą kaloryczną? Absolutnie nie! Oto fit przepis na zdrowe pierniczki, które umilą Wam świąteczny czas, a przy okazji pozwolą zadbać o sylwetkę. Idealne dla osób, które chcą cieszyć się smakami Świąt, unikając zbędnych kalorii. Składniki na ok. 30 sztuk pierniczków: 200 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej 50 g mielonych migdałów 3 łyżki erytrytolu lub ksylitolu (do smaku) 2 łyżki kakao (niesłodzone) 2 łyżeczki przyprawy do piernika (domowa mieszanka lub sklepowa bez cukru) 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 jajko 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu 3 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie) 1 łyżka oleju kokosowego (roztopionego) Sposób przygotowania: Przygotowanie ciasta: W dużej misce wymieszaj mąkę, mielone migdały, erytrytol, kakao, przyprawę do piernika i proszek do pieczenia. Dodaj jajko, jogurt, miód i olej kokosowy. Zagnieć ciasto do momentu, aż stanie się gładkie i elastyczne. Jeśli będzie zbyt suche, dodaj odrobinę mleka roślinnego. S...
Witaj na Blogu z Fit Przepisami! Znajdziesz tu zdrowe przepisy na dietetyczne jedzenie, które pomogą Ci schudnąć, zadbać o formę i cieszyć się pysznym fit jedzeniem. Nasze fit przepisy są idealne dla zapracowanych – szybkie, proste i wartościowe. Odkryj tysiące inspiracji, które uczynią Twoją kuchnię zdrową i smaczną! Najlepsze fit przepisy dostępne również w formie praktycznych e-booków – sprawdź na fiteshop.pl!