Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

Sałatka Grecka Fit - Zdrowa Przekąska w Stylu Greckim. Oto przepis na Sałatkę Grecką Fit: Składniki: 2 pomidory, pokrojone w kostkę 1 ogórek, obrany i pokrojony w kostkę 1 czerwona cebula, drobno posiekana 1/2 papryki czerwonej, pokrojonej w kostkę 1/2 papryki zielonej, pokrojonej w kostkę 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę 12 oliwek 2 łyżki oliwy z oliwek Sok z 1 cytryny 1 łyżeczka suszonego oregano Sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: W dużym naczyniu wymieszaj pokrojone pomidory, ogórek, cebulę, papryki, ser feta i oliwki. W małej misce przygotuj sos, mieszając oliwę z oliwek, sok z cytryny, suszone oregano, sól i pieprz. Polej sałatkę przygotowanym sosem i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były pokryte sosem. Sałatkę Grecką Fit podawaj od razu lub schłodź w lodówce na około 30 minut przed podaniem. Smacznego! Ta sałatka to lekka, pełna świeżości przekąska, idealna na gorące dni lub jako dodatek do innych dań. Ciekawostka: Sałatka grecka jest znana ze swojego

   "Fit Racuchy z Bananami: Smaczna i Zdrowa Przekąska" Składniki: 2 dojrzałe banany 2 jajka 1/2 szklanki mąki owsianej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia Sposób przygotowania: W misce rozgnieć banany widelcem, aż staną się jednolitą masą. Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj. Następnie dodaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia oraz cynamon. Jeśli lubisz, dodaj ekstrakt waniliowy. Całość dokładnie wymieszaj, aż powstanie gładkie ciasto. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju kokosowego lub masła klarowanego na średnim ogniu. Na rozgrzaną patelnię wykładaj porcje ciasta, formując małe placuszki. Smaż racuchy z obu stron na złoty kolor. To zazwyczaj zajmuje około 2-3 minut z każdej strony. Gotowe racuchy układaj na talerzu. Podawaj gorące, posypane odrobiną cynamonu lub podane z ulubionymi owocami. Smacznego! To prosty przepis na fit racuchy, które można jeść bez wyrzutó

  "Fit Racuchy z Jabłkami: Pyszna Przekąska na Jesienne Dni" Składniki: 2 jabłka, obrane, pozbawione gniazd nasiennych i pokrojone w drobną kostkę 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1/4 szklanki mleka (może być roślinne, np. migdałowe lub sojowe) 1 jajko 1 łyżka miodu lub syropu klonowego 1 łyżka oleju kokosowego (rozpuszczonego) Szczypta soli Opcjonalnie: łyżka nasion chia lub siemienia lnianego dla dodatkowej błonnika Sposób przygotowania: W jednej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól. W drugiej misce ubij jajko, dodaj mleko, miód (lub syrop klonowy) i olej kokosowy. Dobrze wymieszaj. Połącz zawartość obu misek i mieszaj, aż składniki dokładnie się połączą. Jeśli chcesz dodać nasiona chia lub siemię lniane, teraz jest odpowiedni moment. Delikatnie wmieszaj pokrojone jabłka. Rozgrzej patelnię lub gofrownicę, jeśli masz. Możesz użyć również nielepionej patelni, na którą dodasz minimalną ilość oleju