Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

Fit Zapiekanka z Kalafiorem: Składniki: 1 główka kalafiora, podzielona na różyczki 300 g mielonego mięsa indyka 1 cebula, drobno posiekana 2 ząbki czosnku, przeciśnięte 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka słodkiej papryki 1 szklanka sosu pomidorowego bez dodatku cukru 1 szklanka startego sera mozzarella Sól i pieprz do smaku Posiekana świeża natka pietruszki (do dekoracji) Przygotowanie: Kalafiora ugotuj w osolonej wodzie do miękkości. Odsącz i ostudź. Na rozgrzanym oleju podsmaż cebulę i czosnek, dodaj mięso mielone. Smaż, aż mięso będzie dobrze podsmażone. Dodaj oregano, paprykę, sos pomidorowy, sól i pieprz. Gotuj przez około 10 minut na małym ogniu. W naczyniu żaroodpornym ułóż różyczki kalafiora, a na nich mięso w sosie pomidorowym. Posyp serem mozzarella. Zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20-25 minut, aż ser się roztopi i zezłoci. Posyp świeżą natką pietruszki przed podaniem. Ciekawostka: Kalafior jest bogatym źródłem witaminy C i

  "Sekret Fit Diety: Pyszna Pizza z Kalafiora, Którą Pokochasz!" Jeśli jesteś miłośnikiem pizzy, ale jednocześnie dbasz o swoją dietę, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Nasz przepis na "Fit Pizzę z Kalafiora" to pyszna alternatywa dla tradycyjnej pizzy, która zachwyca smakiem i zdrowymi składnikami. Składniki: 1 mały kalafior, rozdrobniony na drobne kawałki 1 jajko 1/2 szklanki startego sera mozarella (możesz użyć serka koziego lub roślinnego jako alternatywy) 1/2 łyżeczki oregano 1/2 łyżeczki czosnku w proszku Sól i pieprz do smaku Instrukcje: Rozdrobnij kalafior na drobne kawałki, a następnie ugotuj go na parze lub w mikrofalówce, aby był miękki. Ostudź i dokładnie odciśnij z nadmiaru wilgoci. W dużej misce połącz ugotowany kalafior, jajko, starty ser, oregano, czosnek w proszku, sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj składniki, tworząc jednolitą masę. Przenieś masę kalafiorową na blaszkę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia. Ułóż ją w kształt pizzy, a następ