Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą sałatka z fetą

Warstwowa sałatka na grilla z sosem jogurtowym i świeżymi warzywami – hit letnich spotkań

  Warstwowa sałatka na grilla z sosem jogurtowym i świeżymi warzywami – hit letnich spotkań Szukasz pomysłu na efektowną, kolorową i pyszną sałatkę, którą zabierzesz na grilla do znajomych albo podasz w ogrodzie? Ta warstwowa sałatka na grilla to prawdziwy hit lata – nie tylko świetnie wygląda, ale i rewelacyjnie smakuje. Dzięki temu, że układasz składniki warstwami w przezroczystej misce, każdy widzi, co kryje się w środku, a danie przyciąga wzrok i znika w ekspresowym tempie. To idealny dodatek do grillowanych mięs, ryb albo warzyw. Możesz przygotować ją wcześniej i schłodzić w lodówce – smaki przegryzą się jeszcze lepiej. Dlaczego warto zrobić warstwową sałatkę na grilla? Jest wyjątkowo atrakcyjna wizualnie. Dzięki przezroczystej misce albo słoikom każda warstwa pięknie się prezentuje. Możesz ją dowolnie modyfikować. Wystarczy wymienić warzywa czy ser, a za każdym razem otrzymasz nowy smak. To zdrowy dodatek. Sałatka jest pełna świeżych warzyw, lekkiego sosu i sycą...

Sałatka z rukolą, truskawkami i fetą – szybki przepis na wiosnę"

  Sałatka z rukolą, truskawkami i serem feta – idealna na wiosenny obiad Lekka, orzeźwiająca i gotowa w kilka minut. Ta sałatka to hit każdego sezonu truskawkowego! Wiosna to czas, kiedy nasz organizm aż prosi się o coś lekkiego, świeżego i kolorowego na talerzu. Truskawki, które pojawiają się w maju i czerwcu, są nie tylko pyszne, ale też pełne witamin i antyoksydantów. A połączenie ich ze słoną fetą i wyrazistą rukolą daje prawdziwą bombę smakową. Do tego prosty dressing i gotowe! Tę sałatkę przygotujesz w 10 minut, a zachwycisz nią każdego – nawet największego sceptyka sałatek. 🛒 Składniki (na 2 porcje): 2 garści rukoli ok. 8–10 świeżych truskawek 100 g sera feta (możesz użyć też sera sałatkowego light) 1/2 awokado (opcjonalnie) 1 łyżka pestek dyni lub słonecznika 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka octu balsamicznego sól i pieprz do smaku 🥗 Przygotowanie: Umyj i osusz rukolę. Najlepiej użyć wirówki do sałaty lub dobrze ją osuszy...

Sałatka z fetą, szpinakiem, suszonymi pomidorami i grzankami

Sałatka z fetą, szpinakiem, suszonymi pomidorami i grzankami WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 523 kcal Białko: 23 g Tłuszcz: 19 g Węglowodany: 64 g SKŁADNIKI: Chleb graham - 2 duże kromki (85 g) Pomidory suszone - 1,75 garści (50 g) Oliwa z oliwek - 1,5 łyżki (10 g) Ser typu feta - 1 porcja (30 g) Szpinak (świeży) - 3,25 garści (60 g) Czosnek - 1,5 ząbka (8 g) Ocet balsamiczny - 0,5 łyżki (5 g) Cytryna - 0,5 plastra (5 g) Zioła prowansalskie - 3 szczypty (3 g) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Pieczywo pokrój w kostkę i krótko grilluj na patelni do zarumienienia. 2. Pomidory przekrój na połówki, fetę pokrój w kostkę. 3. Wymieszaj ze sobą liście szpinaku, fetę oraz pomidory. 4. W osobnej miseczce zmieszaj ze sobą oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, sok z cytryny, czosnek wyciśnięty przez praskę, zioła prowansalskie, sól i pieprz. 5. Sałatkę skrop przygotowanym dressingiem, podawaj z grzankami.