Fit Przepisy dla Zapracowanych

  Zielona Szakszuka ze Szpinakiem, Cukinią i Fetą – Pyszne Śniadanie Pełne Kolorów Masz ochotę na jajka na śniadanie, ale znudziła Ci się już klasyczna szakszuka z pomidorami? W takim razie koniecznie wypróbuj jej zieloną wersję! Zielona szakszuka ze szpinakiem, cukinią i fetą jest kremowa, aromatyczna, pełna warzyw i pięknie prezentuje się na talerzu. Zamiast pomidorowego sosu przygotowujemy tutaj delikatną bazę ze szpinaku, cukinii, czosnku i ziół. Następnie wbijamy jajka, dodajemy pokruszoną fetę i całość delikatnie dusimy, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną przyjemnie płynne. Co więcej, cały posiłek przygotujesz na jednej patelni. Dzięki temu nie tylko oszczędzasz czas, ale również ograniczasz zmywanie. To świetny pomysł na sycące śniadanie, brunch lub lekką kolację. 🥚 Zielona szakszuka – składniki na 2 porcje Składniki: 4 jajka 250 g cukinii 150 g świeżego szpinaku 60 g sera feta 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka oliwy z oliwek 50–100 ml wody lub bulionu warzywn...

  Szakszuka z chorizo – przepis na pożywne śniadanie Szakszuka z chorizo to idealne danie na sycące śniadanie lub kolację. Łączy w sobie intensywny smak pomidorów, aromatycznych przypraw i pikantnej kiełbasy chorizo. To doskonały wybór dla osób ceniących zdrowe, wysokobiałkowe posiłki. Ile kalorii ma szakszuka z chorizo? Szakszuka z chorizo dostarcza około 450 kcal na porcję (przy założeniu, że porcja obejmuje dwa jajka i kromkę chleba pełnoziarnistego). Jest bogata w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik , dzięki czemu zapewnia uczucie sytości na długi czas. Składniki na szakszukę z chorizo (dla 2 osób) Podstawowe składniki: 4 jajka 150 g kiełbasy chorizo 1 puszka krojonych pomidorów (400 g) lub 4 świeże pomidory 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 1/2 czerwonej papryki 1/2 łyżeczki słodkiej papryki 1/4 łyżeczki ostrej papryki (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki kuminu (kmin rzymski) Sól i pieprz do smaku 1 łyżka oliwy z oliwek Świeża kolendra lub natka pietruszki do dekoracji Dodatki (opcjonalnie...