Fit Przepisy dla Zapracowanych

  FIT PUMPKIN COOKIES – MIĘKKIE, CYNAMONOWE I PEŁNE JESIENNEGO SMAKU! Jeśli jesienią masz ochotę na coś słodkiego, pachnącego cynamonem i dynią, te fit pumpkin cookies zdecydowanie warto zapisać. Są miękkie, delikatnie wilgotne w środku i mają piękny, złocisty kolor. Co więcej, przygotujesz je bez cukru, a dzięki dodatkowi puree z dyni ciasteczka pozostają przyjemnie miękkie. Do tego dochodzi wanilia, cynamon, przyprawa korzenna i kawałki gorzkiej czekolady . W efekcie powstają jesienne ciasteczka, które świetnie pasują do kawy, herbaty albo jako słodka przekąska między posiłkami. I co najważniejsze – nie potrzebujesz miksera ani skomplikowanych składników. FIT PUMPKIN COOKIES Składniki – około 10 ciasteczek: 150 g puree z dyni 1 jajko 100 g mąki owsianej 30 g waniliowej odżywki białkowej 30 g erytrytolu lub innego słodzika 20 g masła orzechowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka cynamonu ½ łyżeczki przyprawy korzennej do piernika ½ łyżeczki proszku do ...

FIT MUFFINY DYNIOWE HIGH PROTEIN – PUSZYSTE, WILGOTNE I BEZ CUKRU! Jesień to idealny moment na muffiny dyniowe . Jednak tym razem zamiast klasycznych, ciężkich babeczek przygotujemy ich fit wersję – puszystą, wilgotną i bogatą w białko . Dzięki dyni muffiny mają piękny kolor i przyjemnie wilgotne wnętrze. Co więcej, skyr oraz odżywka białkowa podbijają zawartość białka, dlatego świetnie sprawdzą się zarówno na śniadanie, jak i jako słodka przekąska do kawy. A najlepsze jest to, że przygotowanie jest naprawdę proste. Jedna miska, kilka składników i około 25 minut wystarczy, żeby wyciągnąć z piekarnika pachnące jesienne muffiny. FIT MUFFINY DYNIOWE HIGH PROTEIN Składniki – 8 muffinów: 200 g puree z dyni 150 g skyru naturalnego lub waniliowego 2 jajka 80 g mąki owsianej 40 g waniliowej odżywki białkowej 30 g erytrytolu lub innego słodzika 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu ½ łyżeczki przyprawy korzennej do piernika 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego szcz...

  FIT COOKIE DOUGH Z SERKA WIEJSKIEGO – KREMOWE, WYSOKOBIAŁKOWE I BEZ PIECZENIA! Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz piec całej blachy ciastek? Ten fit cookie dough z serka wiejskiego może być dokładnie tym, czego szukasz. Jest kremowy, słodki, waniliowy i pełen kawałków czekolady. Co więcej, przygotujesz go bez pieczenia , bez cukru i w kilka minut . Dzięki serkowi wiejskiemu i odżywce białkowej deser jest również zdecydowanie bardziej sycący niż klasyczne ciasto na ciasteczka. To świetny deser na redukcję, słodką przekąskę do kawy albo coś dobrego na wieczór, kiedy właśnie wtedy najbardziej ciągnie Cię do słodyczy. FIT COOKIE DOUGH – DLACZEGO WARTO GO ZROBIĆ? Przede wszystkim przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut. Nie potrzebujesz piekarnika ani skomplikowanych składników. Dodatkowo bazą jest serek wiejski , który po zblendowaniu daje zaskakująco kremową konsystencję. Dzięki temu cookie dough przypomina klasyczne jadalne ciasto na ciasteczka, ale ma znacznie...

  FIT CIASTECZKA JABŁKOWE À LA SZARLOTKA – MIĘKKIE, CYNAMONOWE I GOTOWE W 20 MINUT! Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz od razu sięgać po kawałek tradycyjnej szarlotki? Te fit ciasteczka jabłkowe à la szarlotka są właśnie na takie chwile. Są miękkie w środku, mocno cynamonowe i pełne kawałków jabłka. Co więcej, przygotujesz je naprawdę szybko, bez miksera i bez skomplikowanych składników. Dlatego świetnie sprawdzą się jako fit deser do kawy , słodka przekąska po obiedzie albo coś małego na wieczór, kiedy pojawia się ochota na słodycze . I właśnie o to chodzi w dobrym fit deserze – ma smakować jak coś, na co naprawdę masz ochotę, a jednocześnie łatwo wpasować się w normalny dzień. 🍎 FIT CIASTECZKA JABŁKOWE À LA SZARLOTKA Ilość: około 10 ciasteczek Czas przygotowania: 10 minut Czas pieczenia: 12–15 minut Temperatura: 180°C góra–dół Składniki: 120 g mąki owsianej 50 g mąki pszennej 1 średnie jabłko 80 g skyru naturalnego 1 jajko 20 g erytrolu lub inneg...

  Fit sernik na zimno z owocami – wygląda jak z cukierni, ale nie musisz włączać piekarnika Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz nagrzewać kuchni piekarnikiem? Fit sernik na zimno to jeden z tych deserów, które rozwiązują ten problem w bardzo prosty sposób. Wygląda efektownie, jest kremowy, delikatny i pełen świeżych owoców. Co więcej, nie potrzebujesz do niego biszkoptu ani skomplikowanego pieczenia. Wystarczy przygotować spód, lekką masę sernikową, dodać owoce i odstawić całość do lodówki. Dlatego ten sernik na zimno bez pieczenia świetnie sprawdzi się na niedzielny deser, rodzinne spotkanie albo po prostu do popołudniowej kawy. Dlaczego warto zrobić fit sernik na zimno? Przede wszystkim jest bardzo prosty. Nie musisz pilnować temperatury piekarnika ani zastanawiać się, czy sernik nie opadnie. Wszystko przygotowujesz na zimno, a następnie lodówka robi resztę. Dodatkowo możesz wykorzystać owoce, które akurat masz w domu. W sierpniu szczególnie dobrze sprawdzą s...