Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

Tarta z Pomidorami na Sylwestra - Wyjątkowa kompozycja świeżych pomidorów i sera feta, idealna na eleganckie przyjęcie. Tarta z Pomidorami na Sylwestra: Składniki: Ciasto: 2 szklanki mąki pszennej 150 g zimnego masła, pokrojonego w kostkę 1 jajko 3 łyżki zimnej wody Szczypta soli Nadzienie: 4 duże pomidory, pokrojone w plastry 200 g sera feta, pokruszonego 1/4 szklanki świeżej bazylii, posiekanej 2 łyżki oliwy z oliwek Sól i pieprz do smaku Przygotowanie: W misce wymieszaj mąkę z solą, dodaj masło i rozetrzyj palcami, aż powstanie kruszone ciasto. Dodaj jajko i zimną wodę, zagnieć ciasto. Owiń je folią spożywczą i wstaw do lodówki na 30 minut. Rozwałkuj ciasto na placek i wyłóż nim formę do tarty. Układa się plastry pomidorów na cieście, a między nimi posypuje się pokruszonym serem fetą. Posyp bazylią, skrop oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30-35 minut, aż ciasto będzie złociste. Ciekawostka: Ta tarta nie tylko zachwyca smak

Sałatka Grecka Fit - Zdrowa Przekąska w Stylu Greckim. Oto przepis na Sałatkę Grecką Fit: Składniki: 2 pomidory, pokrojone w kostkę 1 ogórek, obrany i pokrojony w kostkę 1 czerwona cebula, drobno posiekana 1/2 papryki czerwonej, pokrojonej w kostkę 1/2 papryki zielonej, pokrojonej w kostkę 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę 12 oliwek 2 łyżki oliwy z oliwek Sok z 1 cytryny 1 łyżeczka suszonego oregano Sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: W dużym naczyniu wymieszaj pokrojone pomidory, ogórek, cebulę, papryki, ser feta i oliwki. W małej misce przygotuj sos, mieszając oliwę z oliwek, sok z cytryny, suszone oregano, sól i pieprz. Polej sałatkę przygotowanym sosem i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były pokryte sosem. Sałatkę Grecką Fit podawaj od razu lub schłodź w lodówce na około 30 minut przed podaniem. Smacznego! Ta sałatka to lekka, pełna świeżości przekąska, idealna na gorące dni lub jako dodatek do innych dań. Ciekawostka: Sałatka grecka jest znana ze swojego

  "Sałatka Grecka: Świeżość Morza i Smak Grecji w Jednym Talerzu!" Przepis na sałatkę grecką, która jest zawsze hitem: Składniki: Dla Dressingu: 1/4 filiżanki oliwy z oliwek 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżeczka suszonego oregano 1 ząbek czosnku, drobno posiekany Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku Dla Sałatki: 1 ogórek, pokrojony w kostkę 2 pomidory, pokrojone w kostkę 1 czerwona cebula, cienko pokrojona w piórka 1/2 filiżanki czarnych oliwek, bez pestek 1/2 filiżanki pokrojonego w kostkę sera feta 1/2 filiżanki pokrojonej w kostkę papryki czerwonej 1/2 filiżanki pokrojonej w kostkę papryki zielonej 1/2 filiżanki pokrojonej w kostkę papryki żółtej Liście świeżej bazylii do dekoracji (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Przygotuj dressing: W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, suszone oregano, posiekany czosnek, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą. W dużej misce umieść pokrojone ogórki, pomidory, czerwoną cebulę, czarne oliwk

  Wytrawne naleśniki z szpinakiem i serem feta Składniki: 1 szklanka mąki pszennej 1 szklanka mleka 2 jajka 1 szklanka świeżego szpinaku, posiekanego 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę 1/2 cebuli, drobno posiekanej 2 ząbki czosnku, posiekane 2 łyżki masła Sól i pieprz do smaku Olej roślinny do smażenia Sposób przygotowania: W blenderze lub mikserze połącz mąkę, mleko i jajka, aby uzyskać jednolite ciasto naleśnikowe. Dopraw solą i pieprzem. Na patelni rozgrzej masło i podsmaż cebulę oraz czosnek przez kilka minut, aż staną się miękkie. Dodaj do patelni posiekany szpinak i smaż go przez kolejne 2-3 minuty, aż opadnie. Wrzuć kostki sera fetowego do mieszanki na patelnię i delikatnie wymieszaj. Na rozgrzaną patelnię nalej odrobinę oleju, a następnie wylewaj porcje ciasta naleśnikowego. Smaż naleśniki z obu stron na złoty kolor. Nałóż na każdy naleśnik farsz szpinakowo-serowy, złoż je na pół i kontynuuj smażenie przez chwilę, aż ser zacznie się topić. Podawaj wytrawne naleśniki na gorąc