Romantyczna kolacja na Walentynki: Pomidorowa pasta z kurczakiem
Składniki:
- 4 filety z kurczaka
- 4 duże pomidory
- 2 ząbki czosnku
- 1 cebula
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka bazylii
- 1 łyżka oregano
- Sól i pieprz do smaku
- 100g makaronu pełnoziarnistego
Przygotowanie:
- W garnku gotuj makaron według instrukcji na opakowaniu. Odstaw na bok.
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i smaż kurczaka z obu stron na złoty kolor. Usunę z patelni i odstaw na bok.
- W tej samej patelni podsmaż pokrojoną cebulę i czosnek aż do zmięknięcia.
- Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, bazylię, oregano, sól i pieprz. Duś na wolnym ogniu przez około 15 minut.
- W międzyczasie, pokrój kurczaka na kawałki.
- Dodaj kurczaka do sosu pomidorowego i podgrzewaj jeszcze przez kilka minut.
- Podawaj z ugotowanym makaronem.
Smacznego!
Chcesz osiągnąć swoje cele żywieniowe bez wydawania fortuny na jedzenie? Sprawdź naszą łatwą i tanią DIETA ! Kliknij w link i zacznij swoją transformację już dzisiaj
Komentarze
Prześlij komentarz