Poniżej znajduje się przepis na szybkie i zdrowe danie o kaloryczności około 400 kalorii:
Sałatka z kurczakiem i awokado
Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 2 średnie awokado, pokrojone w kostkę
- 1 średnia papryka, pokrojona w kostkę
- 1 średnia cebula, pokrojona w kostkę
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka białego octu
- sól i pieprz do smaku
- 100g mixu sałat
Sposób przygotowania:
- Na patelni rozgrzej oliwę i smaż kurczaka na średnim ogniu aż będzie gotowe.
- W misce połącz awokado, paprykę, cebulę, sok z cytryny, miód, biały ocet, sól i pieprz. Wymieszaj dokładnie.
- Na talerzu ułóż sałatę, na niej kurczaka i na to warstwę awokado z papryką.
- Podawaj na ciepło.
To szybkie i proste danie jest pełne białka i zdrowego tłuszczu, a jednocześnie niskie w kaloriach. Idealne dla osób, które chcą zachować zdrowe nawyki żywieniowe, ale nie chcą rezygnować z smaku.
Komentarze
Prześlij komentarz