Przejdź do głównej zawartości

Portokalopita – greckie ciasto pomarańczowe z syropem

 

Złociste, wilgotne greckie ciasto portokalopita z ciasta filo, świeżych pomarańczy i słodkiego syropu.

Portokalopita – greckie ciasto pomarańczowe, wilgotne i pachnące cytrusami

Jeśli lubisz ciasta, które są mocno wilgotne, aromatyczne i pełne pomarańczowego smaku, portokalopita będzie strzałem w dziesiątkę! 🍊 To tradycyjny grecki deser przygotowywany z ciasta filo, jajek, jogurtu i pomarańczy, a po upieczeniu nasączany słodkim syropem. Dzięki temu każdy kawałek jest soczysty, pachnący i przyjemnie słodki.

Co więcej, portokalopita wygląda bardzo efektownie, a jej przygotowanie wcale nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Nie trzeba wałkować ciasta ani przygotowywać skomplikowanego kremu. Wystarczy kilka prostych składników i odrobina cierpliwości podczas studzenia.

To doskonały pomysł na jesienny deser do kawy, rodzinne spotkanie albo weekendowe pieczenie. Jeśli szukasz czegoś innego niż klasyczna szarlotka czy sernik, koniecznie wypróbuj ten grecki przysmak!

Portokalopita – składniki

Forma: około 20 × 30 cm
Liczba porcji: 12 kawałków
Czas przygotowania: około 25 minut
Czas pieczenia: 40–50 minut
Poziom trudności: łatwy

Składniki na ciasto

  • 250 g ciasta filo

  • 3 jajka

  • 180 g jogurtu greckiego

  • 150 g cukru

  • 100 ml oleju o neutralnym smaku

  • 2 średnie pomarańcze

  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

  • 1 łyżeczka cynamonu – opcjonalnie

Składniki na pomarańczowy syrop

  • 200 ml wody

  • 150 g cukru

  • 150 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego

  • 2–3 cienkie paski skórki pomarańczowej

Jak zrobić portokalopitę? Przepis krok po kroku

Krok 1. Przygotuj ciasto filo

Rozłóż arkusze ciasta filo i pozostaw je na chwilę, aby lekko przeschły. Następnie porwij je na niewielkie kawałki lub potnij na cienkie paski.

Rozłóż ciasto na dużej blasze i pozostaw do całkowitego wyschnięcia. Możesz również suszyć je w piekarniku nagrzanym do około 100°C przez 10–15 minut, uważając, aby nie zaczęło się rumienić.

Ważne: suche ciasto filo łatwiej połączy się z masą jajeczną, a gotowe ciasto uzyska charakterystyczną, delikatnie warstwową strukturę.

Krok 2. Przygotuj pomarańcze

Dokładnie umyj pomarańcze. Zetrzyj skórkę z jednej pomarańczy, uważając, aby nie ścierać białej, gorzkiej części. Następnie wyciśnij sok z owoców.

Odłóż składniki na bok. Dzięki świeżej skórce i sokowi ciasto zyska intensywny, naturalny aromat.

Krok 3. Zrób masę na ciasto

W dużej misce ubij jajka z cukrem, aż masa stanie się jaśniejsza. Następnie dodaj jogurt grecki, olej, ekstrakt waniliowy, skórkę pomarańczową oraz proszek do pieczenia.

Wlej około 50 ml soku pomarańczowego i dokładnie wymieszaj. Jeśli lubisz korzenne aromaty, dodaj również cynamon.

Krok 4. Połącz masę z ciastem filo

Do przygotowanej masy stopniowo dodawaj wysuszone kawałki ciasta filo. Mieszaj delikatnie, aby wszystkie fragmenty zostały pokryte masą.

Nie przejmuj się, jeśli masa będzie wyglądać nieregularnie. Właśnie taka struktura jest charakterystyczna dla portokalopity.

Krok 5. Upiecz greckie ciasto pomarańczowe

Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Wyrównaj powierzchnię i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C, grzanie góra–dół.

Piecz przez około 40–50 minut, aż ciasto będzie dobrze wyrośnięte i złocistobrązowe. Pod koniec pieczenia sprawdź środek drewnianym patyczkiem. Nie powinien być oblepiony surową masą.

Krok 6. Przygotuj syrop pomarańczowy

W małym garnku połącz wodę, cukier, sok pomarańczowy i paski skórki. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 8–10 minut.

Syrop powinien lekko zgęstnieć, ale nadal pozostać płynny. Wyjmij paski skórki pomarańczowej i odstaw syrop.

Krok 7. Nasącz ciasto

Po upieczeniu wyjmij portokalopitę z piekarnika. Polej gorące ciasto przygotowanym syropem, rozprowadzając go równomiernie po całej powierzchni.

Rób to stopniowo, aby płyn miał czas wsiąkać w ciasto. Następnie pozostaw deser do całkowitego ostygnięcia.

Najlepszy efekt uzyskasz, gdy ciasto odpocznie przez kilka godzin. Wtedy syrop równomiernie się rozprowadzi, a portokalopita stanie się wyjątkowo wilgotna i aromatyczna.

Jak smakuje portokalopita?

Portokalopita łączy kilka przyjemnych cech. Z jednej strony jest miękka, wilgotna i słodka, a z drugiej wyróżnia się intensywnym aromatem świeżych pomarańczy.

Ciasto filo nadaje jej charakterystyczną strukturę, natomiast syrop sprawia, że deser nie przypomina zwykłego biszkoptu. Smak jest cytrusowy, lekko waniliowy, a przy dodatku cynamonu również delikatnie korzenny.

Najlepiej smakuje w temperaturze pokojowej. Możesz podać ją samodzielnie albo z łyżką gęstego jogurtu greckiego.

Jak przechowywać portokalopitę?

  • W lodówce: przechowuj ciasto w szczelnym pojemniku przez około 3–4 dni.

  • W temperaturze pokojowej: jeśli w pomieszczeniu jest chłodno, możesz przechować je krótko pod przykryciem, ale ze względu na wilgotną masę z jajkami bezpieczniej przełożyć je do lodówki.

  • Przed podaniem: wyjmij porcję z lodówki na około 15–20 minut, aby aromat pomarańczy stał się bardziej wyczuwalny.

Jak urozmaicić greckie ciasto pomarańczowe?

Portokalopita daje sporo możliwości, dlatego możesz dopasować ją do swoich upodobań.

  • Z cynamonem: dodaj pół lub jedną łyżeczkę przyprawy do masy.

  • Z wanilią: zwiększ ilość ekstraktu waniliowego, aby uzyskać łagodniejszy aromat.

  • Z orzechami: posyp porcję posiekanymi pistacjami lub migdałami.

  • Z mniejszą ilością cukru: zmniejsz cukier w cieście i syropie, pamiętając, że zmieni to słodycz oraz charakter deseru.

  • Z jogurtem: podawaj kawałek ciasta z porcją naturalnego jogurtu greckiego, który przyjemnie równoważy słodycz.

Portokalopita – kalorie i wartości odżywcze

Jedna porcja, przy podziale ciasta na 12 kawałków, może zawierać orientacyjnie:

  • Kalorie: około 300–350 kcal

  • Białko: około 4–6 g

  • Tłuszcz: około 12–15 g

  • Węglowodany: około 43–50 g

Są to wartości szacunkowe. Dokładna kaloryczność zależy przede wszystkim od ilości syropu, użytego jogurtu oraz wielkości porcji.

Najczęściej zadawane pytania

Czy portokalopita musi być nasączona syropem?

Tak, syrop jest charakterystycznym elementem tego greckiego deseru. To właśnie dzięki niemu ciasto staje się wilgotne i intensywnie pomarańczowe w smaku.

Czy można przygotować portokalopitę dzień wcześniej?

Oczywiście! Co więcej, przygotowanie jej dzień wcześniej to bardzo dobry pomysł. Ciasto ma wtedy czas, aby wchłonąć syrop i nabrać pełniejszego aromatu.

Czy można użyć mandarynek zamiast pomarańczy?

Można, jednak smak będzie nieco inny. Mandarynki są zwykle słodsze i mają delikatniejszy aromat, dlatego warto dopasować ilość cukru do smaku owoców.

Dlaczego ciasto filo trzeba wysuszyć?

Rozdrobnione i wysuszone ciasto łatwiej rozprowadza się w masie. Dzięki temu gotowy deser uzyskuje bardziej charakterystyczną strukturę. Jeśli użyjesz bardzo wilgotnego ciasta filo, konsystencja może wyjść cięższa.

Czy portokalopita nadaje się na jesienny deser?

Zdecydowanie tak! Pomarańcze, wanilia i opcjonalny cynamon tworzą aromatyczne połączenie idealne do kawy lub herbaty w chłodniejsze dni. Jednocześnie deser jest na tyle efektowny, że sprawdzi się również podczas rodzinnych spotkań.

Podsumowanie

Portokalopita to greckie ciasto pomarańczowe, które zachwyca wilgotną strukturą, cytrusowym aromatem i słodkim syropem. Przygotowanie nie wymaga skomplikowanych technik, dlatego nawet początkujący miłośnicy pieczenia mogą spróbować swoich sił.

Jeśli lubisz odkrywać nowe smaki, zapisz ten przepis i przygotuj portokalopitę na najbliższy weekend. Podana z kawą lub herbatą może stać się ciekawą odmianą od tradycyjnych domowych wypieków.

Szukasz większej liczby inspiracji do gotowania i pieczenia? Sprawdź Pakiet PLATINUM GOLD – 418 fit przepisów w 8 e-bookach. To propozycja dla osób, które chcą mieć wiele pomysłów na różnorodne posiłki i desery w jednym miejscu.

Smacznego! 🍊



 

Komentarze

Zobacz Top Przepisy na Blogu

Fit cynamonki z serka wiejskiego – miękkie i bez drożdży!

  FIT CYNAMONKI Z SERKA WIEJSKIEGO – MIĘKKIE, PACHNĄCE I BEZ DROŻDŻY! Masz ochotę na coś słodkiego, pachnącego cynamonem i takiego, co najlepiej smakuje jeszcze lekko ciepłe? Te fit cynamonki z serka wiejskiego są dokładnie takim przepisem. Nie potrzebujesz drożdży, długiego wyrabiania ani czekania, aż ciasto wyrośnie. Wystarczy kilka prostych składników, cynamonowe nadzienie i piekarnik. A efekt? Miękkie, cynamonowe ślimaczki z delikatnie chrupiącymi brzegami i kremową polewą ze skyru. To jeden z tych przepisów, przy których po otwarciu piekarnika w całej kuchni pachnie jak w dobrej cukierni. FIT CYNAMONKI – DLACZEGO WARTO JE ZROBIĆ? Ten przepis ma kilka dużych zalet. bez drożdży bez wyrastania ciasta prosty skład serek wiejski w cieście dużo cynamonowego aromatu delikatna polewa ze skyru idealne do kawy świetne na słodkie śniadanie lub deser możesz przygotować je bez specjalnych umiejętności Co więcej, przygotowanie ciasta zajmuje naprawdę niewiele czasu. Dz...

7 sałatek wysokobiałkowych na odchudzanie – sycące i fit

  7 SAŁATEK WYSOKOBIAŁKOWYCH NA ODCHUDZANIE – SYCĄCE, LEKKIE I PEŁNE BIAŁKA! Jeśli wydaje Ci się, że sałatka na redukcji oznacza kilka liści sałaty, pomidora i odrobinę ogórka, czas to zmienić. Dobra sałatka może być pełnoprawnym, sycącym posiłkiem , który sprawdzi się zarówno na lunch, kolację, jak i do pracy. Szczególnie wtedy, gdy połączysz warzywa ze źródłem białka, takim jak kurczak, jajka, tuńczyk, mozzarella czy fasola. Dlatego przygotowaliśmy 7 wysokobiałkowych sałatek na redukcję . Są kolorowe, konkretne, proste do przygotowania i przede wszystkim — nie wyglądają jak typowe „dietetyczne jedzenie”. Co więcej, każdą z nich możesz łatwo zapakować do lunchboxa i przygotować wcześniej. 🥗 1. FIT SAŁATKA Z KURCZAKIEM, FETĄ I SOSEM CZOSNKOWYM To jedna z tych sałatek, które spokojnie mogą zastąpić konkretny obiad. Soczysty kurczak, słona feta, chrupiące warzywa i kremowy sos czosnkowy tworzą połączenie, które naprawdę syci. Składniki – 2 porcje: 300 g piersi z kurczaka ...

Turecka zupa z czerwonej soczewicy – Mercimek Çorbası

  🇹🇷 Turecka Zupa z Czerwonej Soczewicy – Kremowa, Aromatyczna i Rozgrzewająca JEDNA MISKA, A SMAKUJE JAK W NAJLEPSZEJ TURECKIEJ RESTAURACJI! 🇹🇷🔥 Gęsta, aksamitna, lekko pikantna i pełna aromatycznych przypraw. Turecka zupa z czerwonej soczewicy , czyli Mercimek Çorbası , to jeden z tych przepisów, które udowadniają, że kilka prostych składników może stworzyć naprawdę wyjątkowe danie. Czerwona soczewica, marchewka, ziemniak, cebula i czosnek tworzą kremową bazę, natomiast kumin i mięta dodają jej charakterystycznego aromatu. Na końcu pojawia się jeszcze pikantna oliwa z papryką , a całość koniecznie podajemy z kawałkiem cytryny. I właśnie cytryna robi tutaj ogromną różnicę — jej kwaśność przełamuje kremową, lekko ziemistą zupę i sprawia, że każdy kolejny łyk smakuje jeszcze lepiej. W tureckich wersjach Mercimek Çorbası cytryna oraz pikantna paprykowa oliwa są klasycznym sposobem wykończenia tego dania. Co więcej, zupa jest bez śmietany , bardzo sycąca i świetnie sprawdzi si...

Szarlotkowa owsianka pieczona z serkiem wiejskim – proteinowe śniadanie

🍎 Szarlotkowa owsianka pieczona z serkiem wiejskim – proteinowe śniadanie Smakuje jak szarlotka, ale to śniadanie. 🍎❤️ Jeśli lubisz połączenie jabłek , cynamonu i wanilii , ta pieczona owsianka może bardzo szybko stać się jednym z Twoich ulubionych jesiennych śniadań. Nie jest to jednak kolejna zwykła owsianka. Tutaj mamy kremową masę owsianą z serkiem wiejskim i skyrem, miękkie jabłka z cynamonem oraz chrupiącą kruszonkę . Efekt? Trochę jak domowa szarlotka , tylko w wersji śniadaniowej i z dużą porcją białka. 🍎🥣 🛒 Składniki – 4 porcje Masa owsiana: 160 g płatków owsianych 200 g serka wiejskiego 200 g skyru naturalnego 2 jajka 250 ml mleka 2% 30 g odżywki białkowej waniliowej 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Jabłka: 300 g jabłek 15 g miodu 1/2 łyżeczki cynamonu szczypta wanilii Chrupiąca kruszonka: 30 g płatków owsianych 15 g masła 15 g brązowego cukru 1/2 łyżeczki cynamonu 👨‍🍳 P...

Proteinowe Muffiny Jabłkowo-Cynamonowe z Twarogiem – Fit Przepis

  🍎 Proteinowe Muffiny Jabłkowo-Cynamonowe z Twarogiem – Puszyste, Wilgotne i Idealne na Jesień Jesień ma swój smak. Jabłka, cynamon, wanilia i świeżo upieczone ciasto – właśnie takie połączenia najbardziej kojarzą się z domowym deserem. Dlatego dzisiaj mam dla Ciebie przepis na proteinowe muffiny jabłkowo-cynamonowe z twarogiem . Są miękkie, wilgotne, pachną cynamonem i mają w środku kawałki soczystego jabłka. Co więcej, do przygotowania wykorzystujemy twaróg, skyr oraz odżywkę białkową , dzięki czemu muffiny mają znacznie więcej białka niż klasyczne babeczki. I najważniejsze: nie smakują jak „fit zamiennik”. To po prostu bardzo dobre, domowe muffiny , które świetnie pasują do kawy, herbaty albo jako słodka przekąska w ciągu dnia. 🍎 Proteinowe muffiny jabłkowo-cynamonowe z twarogiem ⏱️ Czas przygotowania 10–15 minut 🔥 Czas pieczenia 20–25 minut 🧁 Liczba porcji 8 dużych muffinek 💪 Wartości odżywcze około 140 kcal i 12–13 g białka na 1 muffinkę Wartości są ori...

FIT CZEKOLADOWE CYNAMONKI – PUSZYSTE, CZEKOLADOWE I PYSZNE

  🍫 FIT CZEKOLADOWE CYNAMONKI – PUSZYSTE, MOCNO CZEKOLADOWE I OBŁĘDNIE PYSZNE! Jeżeli kochasz moje klasyczne fit cynamonki, to ta wersja może być jeszcze większym hitem . Wyobraź sobie mięciutkie, kakaowe ciasto drożdżowe, w środku intensywnie czekoladowe nadzienie z nutą cynamonu, a na wierzchu delikatna czekoladowa polewa. Brzmi jak coś, czego zdecydowanie nie powinno się jeść na diecie ? A jednak! Te FIT czekoladowe cynamonki są lżejszą wersją klasycznych drożdżowych rollsów, ale nadal mają ten najważniejszy efekt: są miękkie, pachnące i mocno czekoladowe . Co więcej, po upieczeniu możesz polać je kremową polewą i dodać kilka kawałków gorzkiej czekolady. I wtedy zaczyna się prawdziwy problem – trudno skończyć na jednej. 🍫 FIT CZEKOLADOWE CYNAMONKI – PRZEPIS Składniki – 8 dużych cynamonek 🍫 Ciasto: 300 g mąki pszennej 20 g kakao 7 g suchych drożdży 150 g skyru naturalnego 100 ml mleka 1 jajko 30 g erytrytolu 25 g masła 1 łyżeczka cukru szczypta soli 1/2...

Fit placuszki ze śliwkami – puszyste i gotowe w 15 minut

  Fit placuszki ze śliwkami – puszyste, lekkie i gotowe w 15 minut . Masz ochotę na coś słodkiego na śniadanie , ale nie chcesz przygotowywać skomplikowanego ciasta? W takim razie wypróbuj te fit placuszki ze śliwkami . Są miękkie, puszyste i delikatnie słodkie, a kawałki śliwek podczas smażenia robią się przyjemnie miękkie i soczyste. Do tego odrobina cynamonu i jogurt naturalny — i mamy prosty domowy posiłek, który świetnie pasuje do końcówki lata. Co więcej, przygotowanie zajmuje około 15 minut , dlatego przepis sprawdzi się również w zwykły dzień, kiedy rano nie mamy zbyt dużo czasu. Fit placuszki ze śliwkami – składniki Na około 8–10 placuszków: 1 jajko 100 g jogurtu naturalnego lub skyru 60 g mąki owsianej 50 ml mleka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 3–4 śliwki 1 łyżeczka erytrytolu lub innego słodzidła 1/2 łyżeczki cynamonu kilka kropel ekstraktu waniliowego odrobina oleju do smażenia Do podania: 100 g skyru lub jogurtu naturalnego 1–2 świeże śliwki s...

5 przepisów na sałatki ze śliwkami – pomysły na jesień

  5 przepisów na sałatki ze śliwkami – pyszne, kolorowe i idealne na jesień Czy śliwki pasują do sałatki? Zdecydowanie tak! Te soczyste, słodko-kwaśne owoce doskonale komponują się z wyrazistymi serami, chrupiącymi orzechami, świeżą rukolą oraz aromatycznymi dressingami. Co więcej, wystarczy kilka prostych składników, aby przygotować sałatkę, która wygląda jak danie z dobrej restauracji. Jesienią warto wykorzystać świeże śliwki nie tylko do ciast i deserów. Można je również piec, grillować i łączyć z warzywami. Dzięki temu powstają zupełnie nowe kompozycje smakowe, które sprawdzą się na lunch, lekką kolację lub spotkanie z bliskimi. W tym wpisie znajdziesz 5 przepisów na sałatki ze śliwkami . Przygotowałam wersję z kremową burratą, grillowanym serem halloumi, pieczonym batatem, chrupiącą ciecierzycą oraz serem pleśniowym i orzechami. Każda propozycja ma inny charakter, dlatego możesz wybrać swoją ulubioną albo wypróbować wszystkie! 1. Sałatka z pieczonymi śliwkami, burratą i pist...

Nocna owsianka z malinami i masłem orzechowym – fit, bez gotowania

Nocna owsianka z malinami i masłem orzechowym – fit, bez gotowania Owsianka z lodówki: płatki, jogurt, chia, maliny i łyżka masła orzechowego. 5 min pracy wieczorem, rano gotowe. Wersja vege i high-protein. Słowa kluczowe: nocna owsianka, overnight oats, owsianka z malinami, fit śniadanie, bez gotowania Wstęp Robisz wieczorem 5 minut , a rano masz kremowe, sycące śniadanie . To klasyk: maliny + masło orzechowe . Działa na „cmok” i trzyma do obiadu. Składniki (1 duży słoik/porcja 350–400 g) 50 g płatków owsianych górskich 150 ml mleka (krowie 2% lub roślinne: sojowe/migdałowe) 100 g gęstego jogurtu (naturalny/skyr; roślinny: kokosowy/sojowy) 1 łyżka nasion chia (ok. 10–12 g) 1 łyżka masła orzechowego (15 g; 100% orzechów) 80–100 g malin (świeże lub mrożone) 1–2 łyżeczki syropu klonowego/miodu/erytrytolu – do smaku ½ łyżeczki wanilii lub skórka z cytryny (opcjonalnie) szczypta soli (podkręca smak orzechów) Pojemnik: słoik ~500 ml lub meal-prep box z pok...

Fit Tiramisu na Blaszce – Wysokobiałkowe Tiramisu Bez Pieczenia

  ☕ FIT TIRAMISU NA BLASZCE – KREMOWE, WYSOKOBIAŁKOWE I BEZ PIECZENIA! Jeśli tiramisu w pucharku podbiło Twoje serce, czas na jego większą, jeszcze bardziej efektowną wersję! 🤎 Fit Tiramisu na blaszce to kremowy, kawowy deser układany warstwami w jednym naczyniu, a następnie krojony na równe kawałki. Dzięki temu wygląda jak klasyczne tiramisu, ale jednocześnie świetnie pasuje do aktualnego trendu na wysokobiałkowe wersje kultowych deserów . Delikatne biszkopty nasączone kawą, aksamitny krem ze skyru i twarogu oraz gruba warstwa kakao tworzą połączenie, któremu naprawdę trudno się oprzeć. Co więcej, nie potrzebujesz piekarnika ani skomplikowanych składników. Przygotowanie zajmuje kilkanaście minut, a lodówka robi później całą resztę. ☕ FIT TIRAMISU NA BLASZCE – PRZEPIS Forma Najlepiej sprawdzi się: szklane lub ceramiczne naczynie około 20 × 20 cm , o wysokości minimum 5–6 cm. Z podanych składników otrzymasz około 8 porcji . Możesz również użyć prostokątnego naczynia ok...