Fit Makaron z Warzywami i Sosem Pomidorowym

Składniki:

• 200 g pełnoziarnistego makaronu (np. pełnoziarniste spaghetti)
• 1 cebula, posiekana
• 2 ząbki czosnku, posiekane
• 1 papryka czerwona, pokrojona w paski
• 1 cukinia, pokrojona w półksiężyce
• 400 g pomidorów krojonych w puszcze
• 1 łyżeczka suszonych ziół prowansalskich
• Sól i pieprz do smaku
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Świeża bazylia do dekoracji

Sposób przygotowania:

1. Gotuj makaron według wskazówek na opakowaniu, odcedź i odstaw na bok.

2. W głębokiej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, i smaż na małym ogniu przez kilka minut, aż cebula zmięknie.

3. Dodaj pokrojoną paprykę i cukinię, kontynuuj smażenie przez kolejne kilka minut, aż warzywa staną się miękkie.

4. Wlej pomidory z puszki do patelni, a następnie dodaj zioła prowansalskie, sól i pieprz. Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, aby składniki się połączyły i sos zagęścił się nieco.

5. Podawaj makaron z sosem pomidorowym i posyp bazylią przed podaniem.

Ten fit makaron jest pełen warzyw i smaków, co sprawia, że jest zdrowszą alternatywą do tradycyjnych makaronów w kremowych sosach. Smacznego!

Ciekawostka: Pełnoziarnisty makaron jest bogaty w błonnik, co może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości i wpłynąć na regulację poziomu cukru we krwi. Dlatego jest to świetny wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się smacznym makaronem, jednocześnie dbając o zdrową dietę

 

Prosta Dieta Spalająca Tłuszcz